告别了刚刚开学时的兵荒马乱，进入春季学期第二周，学校各项教学工作步入正轨。而在读书郎家中，因辅导作业导致的鸡飞狗跳、崩溃咆哮，也跟着如期而至；因作业问题导致的晚睡，又开始让许多孩童陷入恶性循环……
近日，常州市博爱小学发出通知，宣布本学期启用作业“九点熔断机制”，即超过晚上9点无条件停止作业，未完成的作业隔天也不用补做，旨在保障学生充足的睡眠。此举一出，颇受关注。
在厦门，有多少孩子在该睡觉的夜里还在伏案写作业？有多少小学生的睡眠是足够的？孩子睡眠不足，真的是因为作业太多太难还是另有“隐情”？
背景
厦门早就提出过作业“熔断机制”
其实，类似写作业到了就寝时间就启动“熔断机制”的做法，厦门此前也提出过。
2021年3月，教育部颁布“睡眠令”，同年7月出台“双减”政策。根据省里发布的五项管理规定，厦门很快于当年4月发布相关的落地细则。五项管理指的是作业、睡眠、手机、读物、体质，其中最令人关注的焦点之一，是规定小学8:20上课，且学校不能要求学生提前到校早读。同时，学校要建立作业总量控制机制，指定专门管理人员，负责管理和平衡各学科作业总量。
那份《通知》原文这样表述：做到小学一二年级不得布置书面家庭作业，小学其他年级每天书面作业完成时间平均不超过60分钟。努力做到小学生在校内基本完成书面作业。如有学生努力做作业到就寝时间仍未完成作业的，应按时就寝不熬夜，教师应帮助学生分析不能完成作业的原因，如有必要可调整作业内容和作业量，不得对学生进行教育惩戒。
意思是，小学各科加起来的作业总量得有人来负责把控，而且到了该睡觉的时间，如果作业还做不完，也可以不做了。老师要帮着分析原因，如果是作业布置太多或难度过高导致的，要及时调整，不能罚抄罚站。
很快，厦门各校都根据上级部署研发校本作业，探索作业“控量增质”的经验，也涌现了许多典型案例。例如，双十中学海沧附属学校采取学期初备课组计划作业量、教务处发放“印刷凭证”、日公示作业量、周公示印刷量、定期公示教师批阅情况等措施，从作业源头出发控量提质，促进备课组在作业设计上下功夫提高作业成效。
数据
“双减”后小学生总体睡眠时长仍不足
学校上午8：20上课，作业总量有专人负责统筹，晚上作业做不完还可以不做，那小学生的睡眠时长增加了吗？
2022年底，福建省教育厅公布过一份全省义务教育体育与健康质量监测结果报告。结果表明，福建省小学六年级学生平均每天睡眠时长方面：在10小时以上的占比为18.78%；9-10小时（不含10小时）的占比为38.98%；8-9小时（不含9小时）的占比为27.49%；8小时以下的占比为14.76%。这份报告监测的对象包括2021年省内23个样本县、96所义务教育样本学校的3512名学生，其中小学部分监测的是六年级学生。
根据国家政策规定，应保证小学生每日不少于10小时睡眠。换句话说，经官方监测，我省六年级小学生睡眠时长真正达标的不足两成。
报告显示，省内各设区市级学校小学六年级学生睡眠保证在10小时以上的占比排序前三的为：福州市（31.25%）、宁德市（28.33%）、莆田市（27.50%）。虽然报告中没有出现厦门市的具体数据，但根据已知条件，可知厦门小学生睡眠时长不足的比例，即睡眠无法保证在10小时以上的占比在七成以上。
从全国范围看，中国睡眠研究会等机构发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，被调查的小学生每日平均睡眠时长仅为7.65小时。《白皮书》数据表明，“双减”政策对中小学生睡眠问题的改善有着积极的意义，“双减”实施后六成中小学生平均睡眠时长有不同程度增加，但总体睡眠时长仍不足。
追因
听听家长的抱怨，一窥背后的部分原因
为什么小学生还是缺觉？听听家长的抱怨，或许能窥见背后的部分原因。
厦门岛外一位一年级学生家长林女士说，孩子这学期没有参加课后延时，下午4点放学爷爷奶奶就接回家了，但是由于他们夫妻俩晚上7点才下班回到家，“没有我和他爸爸的监督，孩子根本不写作业，只顾着玩，爷爷奶奶完全管不动”。于是晚上7点半吃完饭，8点洗完澡开始动笔。“数学布置的听算题、说理题，都不会做，弄到快11点，其间孩子哭了2次，我和他爸因此吵了两架，剩下的语文生字练习、看图写话都没写，隔天早上6点起来写语文作业，太崩溃了！”林女士说，从上学期起，学校要求孩子7:50到校早读，“这么早，孩子每天都起不来，起来了还有起床气”。
另一位三年级的女生家长黄女士说，她家孩子也没参加课后延时，但每天放学回家后，必须先跳绳500个，练1个小时钢琴，然后写作业，“作业老师布置得太少，我自己加量了，数学的口算和语文的阅读理解都要坚持刷题。加上这些，每天的课外阅读都很难得到保障，时间不够用啊，基本每天这样折腾下来都要10点半以后才能上床，这还是我紧紧盯着才能这个点睡，靠孩子自己，估计能磨磨蹭蹭到凌晨”。
建议
找出问题根源 学会管理时间
岛内公办小学一位不愿具名的校长说，抛开个别未真正执行“双减”政策的学校而言，“双减”以来，厦门绝大多数学校都在想方设法精简作业，提质增效。应该说，大部分小学生的作业总量是减少的，但为什么还是有那么多孩子缺觉，或许家长有时应该尝试向内归因：究竟是作业总量或难度的问题，还是家长太过焦虑导致的？亦或是孩子磨蹭拖延导致的？和孩子一起，对此前的学习情况进行复盘梳理，找出问题的根源，引导学生养成良好的学习习惯，学会管理时间，才是关键。如果家长总是过度焦虑，如果孩子的学习习惯太差，那么不管几点“熔断”作业，孩子的睡眠时间还是会被挤占。
建议家长以正确心态看待孩子的学习，重视儿童睡眠，并以身作则。到了就寝时间，把灯光调暗，关闭电视机，大人们也不要喧哗，给孩子营造一个安静平和的睡前环境。最好能有一个固定的“上床睡觉仪式”帮助孩子养成习惯，例如一起看看书、听听故事，让孩子在温馨的环境中安然入睡。
导报记者 梁静/文 资料图
