台海网8月26日讯（海峡导报记者 林少蓉 通讯员 陈鹭）9月开学季即将到来，很多准大学生面对即将开启的新世界大门，怀揣憧憬与期待。也有一部分人，有着些许的迷茫。大学生活如何适应，无论是人际关系，还是角色变化，您都做好准备了吗？
1 新环境“水土不服”怎么办？
“新的旅程意味着与之前生活的不同，因此，不妨让我们一起从以下几个方面为新的生活做一些必要的心理准备。”厦门市仙岳医院儿童心理科心理咨询师陈纹说，首先是环境上的适应。大学意味着要离开熟悉的环境到异地求学，会面临很多不一样的体验，包括地形、气候、语言、文化习俗及饮食偏好等。甚至有人会出现身心的“水土不服”，因此，准大学生可以与父母或学姐学长等请教，提前做好物质及心理上的准备及应对策略。
其次，便是生活适应。上大学对部分的大学新生来说，是他们第一次离家开始独立生活。在曾经的学习生活中，大部分事务均是由父母来打理和照料，自己并不擅长处理生活中的事务。因此，入学前循序渐进地掌握生活技能（包括整理床铺、洗衣、打扫、收拾整理物品及管理财务等）、培养良好生活习惯有利于更好地适应大学生活。
2 不再是“C位” 如何找到新方向？
在高中阶段，很多人可能学习成绩优异，颇受家长、老师及同学的关注，可是到了大学之中，所有佼佼者汇聚一堂，相比之下，有人会觉得自己较为“平常”，不再是曾经的“C位”，因而自怨自艾，丧失信心，忽略拥有的并不比人差的“学习能力”及其他闪光点。陈纹说，此时，准大学生应该正确、客观地认识自己，学会自我肯定，及时做好心理调适，找到自己的方向，发挥自身优势和资源，相信自己一定可以闪闪发光！
相信很多人都听过这句话，“坚持一下，大学就轻松了。”大学里不再有人“监督”、不再有人催促、老师也不再重复教导已讲授过的知识，有时你还需借助互联网等渠道来完成各种考核。很多人可能会感觉一下子没了“目标”，混混沌沌就浪费了宝贵的四年青春时光。陈纹强调，在大学里，考试成绩并不是唯一的评价指标，但是综合能力的培养和全面素质的提升还是被看重的，因此，除了主动学习外，充分利用大学社团来锻炼自己也成了大学生活里重要的一部分，但不可盲目贪多，结合自己的兴趣与目标，充分利用社团资源！
3 提醒父母 孩子已成人请放手
还有一点，需要同学们注意的是，大学的同学们来自五湖四海，地域的差异使得他们在思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面存在着明显的差异与冲突，并且常常被实际的问题所激发。高密度的相处会使得舍友之间的矛盾与冲突尤为明显。陈纹说，提前认识到同学或者舍友之间在以上方面可能存在差异，大学生入学后可以在日常中多倾听、理解及澄清这些差异的来源，在尊重差异的基础上尽量采取一个满足多方需求的折衷方案。
最后一点好的建议，是留给父母的。陈纹说，对不少家庭而言，孩子上大学，意味着孩子要离开家庭，家中要从三人世界重新变回二人世界，作为父母，安排好“空巢”生活，接受孩子已经是成人角色，放手让他们独立，逐渐和孩子建立成人与成人的关系也是父母要做的非常重要的事情。
需要提醒的是，有些新生入学后，有可能出现短暂的不适应是正常的，可以多与自己的家人、朋友沟通以获得支持与帮助。如果超过6个月仍然无法适应大学生活，就要及时到学校的大学生心理健康教育中心寻求心理老师的帮助或就医。
