“别让有乐趣的事情变成了考试”
关于跑步
白岩松一来就夸厦门真美，“中国最漂亮的马拉松赛道，就是厦门。每年马拉松，我有很多同事都来跑。守着厦门这样的地方，不跑步，真是太浪费了。”
他也在跑步，“但我的目标不是跑马拉松和成绩。现在越来越多的人跑步，这是好事，但我却看到一种不好的苗头，显现出中国式的功利色彩。要跑进5小时，要跑进4小时，自己给自己考试。中国人考试还不够多啊？”白岩松一周跑5天，每次跑6-8公里，“想快就快，想慢就慢。不要把有乐趣的事情，变成了考试”。
关于坚持
“不喜欢坚持这词，要尝到其中甜头”
“我并不喜欢坚持这词，无论是跑步，还是别的事情。”白岩松说，别人总讲，失败乃成功之母，大家要坚持到最后。“但我往往看到很多人坚持了很久，仍然走向了失败。”
他的观点是，要尝到其中的甜头和乐趣，这才是关键。
白岩松用长跑来形容。“别人问，那么冷的天跑步真苦，你怎么还能坚持？我说，我很开心啊，那么冷的天，我跑一会就热起来，我很享受它，不跑反而难受。我不用咬牙皱眉地去坚持。”
无论学习、做事还是创业，这就是他的答案。白岩松说：“别总咬牙说，我得坚持，我得坚持，要找到这件事其中的乐趣和甜头，这才是动力，而不是拿坚持苦哈哈地跟自己较劲。”
