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倾诉：我和男友恋爱两年，准备在国庆节时举行婚礼。眼看离大喜的日子越来越近，我却发现自己好像得了“婚前恐惧症”。
每天早上醒来，我就开始各种担心，担心婚后和公婆住在一起可能出现矛盾，也担心生孩子会影响自己的工作，更担心结婚后历经柴米油盐等生活现实，自己魅力丧失，老公失去兴趣。上一周，男友叫我去挑结婚照片，我以各种理由推托了。他有点不高兴。其实，我只是不敢去面对，感觉自己晚一天挑选结婚照，好像就离结婚远一天，压力也就没那么大。现在大喜的日子都定下来了，双方亲朋好友也收到宴请了，我却有临阵逃跑的念头。我不知道如何缓解这种紧张和压力，也不敢告诉男友和家人，该怎么办？
回复：不少人在面对结婚这个重大决定时，由于未来婚姻生活的不确定性，或多或少都会出现不同程度的担忧，由此引发焦虑情绪及逃避等行为反应。这些问题对自己和伴侣都会造成不小的困扰。
面对这种不安，似乎你很明确知道自己担忧的是什么：是婚后生活的感情变化，是新婚生活的适应困难，是维持婚后家庭和工作平衡的压力等。这些问题的背后可能是基于对自己和伴侣在应对新困难、新挑战上缺乏足够的信心和应对技能方法。
尝试和伴侣及身边值得信任的人好好沟通下吧，真诚地表达自己的困扰和担忧，获得理解和支持的同时，亦能收获应对各种挑战的技能和方法。这些或许能够帮你增加面对未来的底气和勇气。另外，好好回顾下过去和伴侣一路走来的点点滴滴，那些能够让你们决定跨入婚姻殿堂的积极资源，就是帮助你克服恐惧的最有力工具，因为爱和信任是可以战胜恐惧的。
（厦门市仙岳医院心理治疗师 李舒奕 海峡导报记者 林少蓉）
