台海网7月24日讯 （海峡导报记者 林少蓉 通讯员 卢燕华 钟怡）为给青少年生长发育提供科学、规范的指导，发挥其身高增长的最大潜能。7月27日（周六）下午，复旦中山厦门医院内分泌科执行主任陆志强专家团队，将为身高异常青少年提供免费健康咨询，制定“个体化”诊疗方案，现场还有“成长”大礼包大放送。
时间为7月27日（周六）14:30—17:30；地点在复旦中山厦门医院门诊部3楼高级专家门诊27号诊室，名额限30名。
哪些常见误区“耽误”孩子长高？
误区一：以为是“晚长”，盲目等待
女孩骨骺线闭合在15岁—16岁左右，男孩骨骺线闭合在17岁—18岁左右。骨骺闭合后，长高空间将随之消失。晚长不是普遍现象，不能盲目认为孩子是晚长，进行盲目等待，以致延误了孩子的最佳生长干预时机。
误区二：父母个子都高，孩子肯定不会矮
身高受遗传因素影响占60%—85%，但同样受内分泌疾病、环境等多种因素影响。因此，父母高，孩子的身高不一定高；父母矮，孩子身高也不一定会矮。
误区三：轻信补钙、偏方等增高广告
专家提醒，千万不要相信非正规渠道的增高广告而选择增高保健品药物和器械，很多“增高药”通常含有性激素和其他不明成分，很可能会加速孩子的骨龄成熟，缩短孩子的生长时间，甚至导致性早熟。
孩子正常的身高增长速率是多少？
孩子出生时身高一般在50cm左右。出生到1岁，一般长高25cm；1岁到2岁：一般长高10cm；2岁至青春期前（大致为女孩10岁前、男孩12岁前）：每年长高5cm—7cm ；青春期：男孩一般长高25cm—28cm，女孩一般长高25cm左右。如果各时间段没有达到以上这些数值，建议带孩子去正规医院检查，别盲目采取“等等看”的观望做法。此外，如果孩子在青春期前个子过高，也需要警惕其是否有性早熟的可能。除了要关注孩子的身高外，孩子的生长速度也同样不可忽视。
让孩子正常发育，应该注意哪些方面？
合理饮食。多吃水果蔬菜，合理摄入优质蛋白，补充一定量的维生素，少吃油炸等垃圾食品。
保持高质量夜间睡眠。一般来说，生长激素分泌的高峰是晚上10点至凌晨2点，在进入深度睡眠的时候会达到峰值，所以应让孩子在晚上10点之前上床睡觉，并保证8小时的充足睡眠。
适宜运动。运动会诱导生长激素分泌，可以多让孩子做些纵向运动，包括跳高、跳绳、跳舞、打篮球等。
保持心情舒畅。让孩子生活在有爱的环境中，保持愉悦心情，也有助于生长发育。
