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倾诉：老婆今年45岁，也不知是不是到了更年期，感觉她最近挺暴躁，很容易莫名其妙发脾气。
她经常因为一点小事情绪失控。比如，她让我下班买个面包，我不小心忘了，她也会因此引爆情绪，在家大发雷霆，把碗筷都摔碎了。有时，她还特别敏感多疑。比如，她同事偶尔在她面前说一两句不好听的话，她就会联想到自己，回来就哭个稀里哗啦。晚上睡觉，她会胡思乱想，想第二天的工作，想孩子的学业，想养老赚钱，反正尽想些不实际的东西，然后就一个人坐在客厅，唉声叹气。年轻的时候，感觉她是一个很开朗、大大咧咧的人，什么事情都不会放在心上，现在却凡事都斤斤计较，估计是更年期了。不知道有什么好方法，可以帮她顺利度过这一特殊时期？
分析：更年期是正常的卵巢功能逐渐衰退的阶段。这个阶段的女性，雌激素分泌减少，全身处于一个从不适应到适应的动态转变过程，会导致一系列躯体和精神心理症状的出现，例如会因为“小事”发脾气、会因为家庭和工作等问题产生许多负面情绪。更年期女性情绪易于激动，非常需要家人给予体谅、宽容和理解。尤其是丈夫和子女，更要充分了解其在更年期可能出现的某些现象与问题，多给予安慰、鼓励和帮助。切勿把更年期症状说成是“思想问题”“无病呻吟”，抑或是“精神病”等。若出现症状严重的躯体疾病或心理障碍，应及时就诊，寻求专业的帮助，制定合适的治疗计划。
厦门市仙岳医院心理治疗师 汪燕芳
海峡导报记者 林少蓉
