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倾诉：我有位指责型妈妈，和她住一起25年了，感觉生活就像是一场灾难。
她总是鸡蛋里挑骨头，无法和我共情。和她讲话，我永远只会听见抱怨和指责。比如吵架后，她会指责我：“你知道自己哪错了？为什么错？”我做任何事情，她都不满意。我搞个卫生，她在一旁冷对：“瞧你拖的地板，还不如别干。”我生病发烧了，她会说：“告诉你天冷，别穿那么少，你不听，活该！”
看到亲友买房，她说那是靠家里资助。和她讲话，我每天都心情低落。她嘴太碎了，带给我的永远是负能量。
回复：身处这样的生活环境，让你不但没有感受到来自母亲的爱，而且还会随时因为一些小事被打压，时间一长就会出现自我怀疑，降低价值感。这确实让你心力交瘁，如履薄冰。指责型人格的性格特点是遇事习惯从外界找原因，一旦受委屈会觉得所有人都与自己为敌。这类人群往往比较孤独，他们内心也渴望爱，只是不知道如何寻求爱、表达爱。他们以前或许也是在充满指责、打压、缺乏认可的环境中成长的，伴随着时间推移，便构成了一个人的性格底色。
面对无法割舍的关系，作为子女要学会一个本领，就是把问题和人分开，区分事情和自身之间的关系，认识到事情好坏，并不代表自身好坏。时刻提醒自己，不是你的错。你也可以表达自己的感受，但尽量避免以指责和攻击性语言去回击，才不会让关系变得更加纠缠。多花些精力在自己的兴趣爱好上，让自己拥有更好的生活与人生价值。
厦门市仙岳医院心理治疗师 辛宛谕
海峡导报记者 林少蓉
