倾诉：女儿今年初二了，平时成绩中上，但是一到考试，就显得特别的焦虑，总是比平时发挥得要差很多。
孩子说，她一到考试，前几天就开始失眠。考试时，她还会伴随有身体上的反应和运动方面的反应，比如手足发冷、心跳加快、肌肉紧张、注意力不能集中，甚至听不到别人在说什么，或者把自己的试题给看错了。至于运动方面的表现，主要是坐立不安、小动作增多，甚至会搓手、抠手等。
女儿上小学之前，由爷爷奶奶在乡下老家带大，导致了她性格内向，凡事都不喜欢跟人沟通，总是一个人默默地承受。考试出现这些身体上的不适，还是老师发现后，跟我们沟通，我们才知道有这么严重。孩子后来告诉我们，她这种情况从小学三年级开始就出现了。不知道这是不是一种心理疾病，需要专业的治疗吗？
分析：考试前出现适当的紧张和焦虑是很正常的，适中的焦虑反而会对考试有积极影响。如果孩子因考试而过度焦虑，就会出现身体及运动方面的一系列反应，例如考试紧张时会抠手。这是孩子应对焦虑的方式之一。实际上，过度焦虑背后的原因是孩子童年期不安全的依恋模式，以及对未来有较高追求。单纯的“讲道理”对孩子来说是没有用的，家长更多的是要给予肯定和鼓励，同时坚定的支持，也会让孩子对自己多一点自信。
如果通过自我调节和家长的帮助仍无法缓解考试焦虑，就需要及时向心理专业人员寻求帮助。
（厦门市仙岳医院心理治疗师 汪燕芳；海峡导报记者 林少蓉）
