倾诉：大学刚刚毕业，却发现将面临失业。今年的工作不好找，我在网上投了100多份的求职简历，居然无一回复。好不容易通过各种介绍，去了用人单位面试，没想到用人单位却极度冷漠，真让人潸然泪下。也许是因为自己的学校不够好，也许是因为自己家里不够有关系。
最近，女朋友又跟我提出分手，感觉人生真的太无望。一到白天，我就很焦虑、沮丧、烦躁。父母又天天催问工作情况，躲都没有地方躲。我和其他几个好同学联系，发现他们也同样面临这样的窘境，不知该如何面对？
回复：大学毕业生在就业过程中，难免遇到挫折，在日常生活中，也总会遇上些许不如意。凡此种种，确实会让人感到沮丧和焦虑。经历挫折后，不能一味藏在心底，应选择适当的时间，把自己的基本情况和志向对可以信任的家人和朋友倾诉，寻求支持。这或许能让身心放松些，并得到不同答案。
我们更要学会调整心态，保持积极乐观，敢于面对失败，不过分自责。在生活中找准自己的定位，制定合理的职业规划，分析自身的原因，对于不可控的事情，凡事尽力而为，慢慢走好当下的路，保持良好的精力和心态，争取下一次突围。
厦门市仙岳医院心理治疗师 辛宛谕
导报记者 林少蓉
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