天气炎热，市民撑伞出行。(记者 张江毅 摄)
昨天鹭岛上空的大气舞台很热闹，上午乌云压城，随后阵雨来袭，不久雨霁天晴，日头公又打卡上岗，气温随之也一路高歌猛进，为此市气象台发布高温橙色预警。气象部门预测，未来七天，副热带高压这个大火炉越烧越旺，我市将被它紧紧攥在手心，酷暑高温天气成为绝对主角，市民要注意防暑降温，谨防中暑和热射病。
《诗经》里说“四月维夏，六月徂暑”，意思是说农历四月夏天就到了，进入农历六月天气就变得异常炎热。昨天的分散性阵雨不能驱散暑气，午间，我市城区最高温依然在33℃~34℃的高位，岛外更加炎热，集美区东垵BRT达到36.9℃，又一次超过高温天气标准。夜晨城区低温也在26℃左右。
由于偏南风送来水汽，空气湿度较大，午间闷热感十足。有网友调侃说:“我这条命，是空调给的！”不过，专家提醒，炎炎夏季躲进空调房虽然清爽，但空调冷风对着颈椎吹，会使颈背部肌肉受寒，造成后背酸痛、痉挛等，此外，还建议室内空调温度不要低于26℃，肩背部不要直对着空调，或者搭个披肩。
今天白天，厦门天气仍然以多云到晴为主，在偏南风影响下，空气相对湿度最高达到90%左右。高温高湿天气容易酿成热雷雨，不过，这种午后局部地区的分散性阵雨，消解不了暑气，反而会加重“蒸煮”感觉。明后天都是晴到多云天气，烈日将持续烘烤鹭岛，城区高温也将攀升到35℃，或许今年第三个高温日即将到来，岛外局部区域最高温将超过37℃。
气象专家预计，未来七天，我市持续高温少雨，白天骄阳似火，酷热难耐，夜晚暑气也难以消散，极端的气温易对人体的生理和心理带来种种不利，饮食宜温软、清淡。
【厦门天气】
今日最高温34℃
今天
多云到晴
27℃~34℃
明天
晴到多云
27℃~35℃
后天
晴到多云
27℃~35℃
【海洋预报】
-高潮时:05时46分和 18时25分
-低潮时:12时13分
-表层水温:26.5℃至30.0℃
-厦门岛南部海域浪高:0.4米至 0.8米 小到轻浪
厦门海洋环境预报台发布
(来源：厦门日报 记者 朱道衡)
