台海网4月4日讯 据厦门日报报道 清明小长假，气温一路回升，正是踏青赏花的好时节。在这个草长莺飞、万物复苏的季节，对于过敏人群来说，平添了不少烦恼。春季如何预防过敏？来听听专家的解答。
春秋季厦门花粉症高发
近期芒果花盛开，人在树下走，不少花就飘落到身上。每年这个时候，王小姐如果不戴口罩就无法出门，“时不时就会打喷嚏、流眼泪，还痒得难受。”经医生诊断，王小姐患的是花粉过敏性结膜炎以及花粉过敏性鼻炎。记者走访我市多家医院了解到，近期出现像王小姐这样症状的人并不在少数。市民孙先生表示:“每到春季，我的身上就容易起红疹，瘙痒难忍，严重时皮肤还会出现红肿等症状。”
据厦门市中山医院耳鼻喉科医师邬晓力介绍，春天，空气中的各种花粉等灰尘颗粒增多，有一部分人会对花粉过敏，引起以鼻炎、结膜炎为主的一系列表现，包括流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒、眼睛痒等。在厦门，每年春秋季是花粉症的高发季，“厦门行道树多木棉花、芒果花，花粉直径一般在30-50微米左右，经风传播后，极易被人吸入呼吸道内。”
邬晓力提醒，花粉症除了过敏性鼻炎和过敏性结膜炎之外，有些情况严重的患者还会出现哮喘、过敏性休克，如果抢救不及时，甚至可能引起死亡。
花粉过敏“自救”法
邬晓力指出，要预防花粉过敏，首先应尽量躲避花粉，加强个人防护。外出时，尽量避开花草繁茂的地方，最好戴口罩，身着长袖长裤，避免与过敏原直接接触。如果在花粉浓度高时外出，回家后应淋浴，冲洗掉散落在皮肤上的花粉并换上干净衣服。此外，房间应“时时勤拂拭”。
盐水洗鼻可有效减轻过敏性鼻炎的症状:将适量煮沸过的自来水加入洗鼻器，按比例加入盐，冲洗鼻腔。
花粉过敏的人在这个季节还要注意饮食，控制甜食和糖分的摄入，尽量减少高蛋白、高热量的饮食，多吃绿色蔬菜。
野菜最好晚餐吃
民谚有这样一句话:“春食野，夏吃苦。”但有些野菜属于光感性植物，吃后晒太阳容易引起过敏。
“光感性植物食用后长时间晒太阳，可引起光毒性反应，对人体皮肤造成损害，引起植物—日光性皮炎。”第一医院皮肤科主治医生袁瑾介绍。这类食物主要有荠菜、香椿、马齿苋等。袁瑾建议，有过敏病史的人，应避免吃这些食物。吃完野菜后尽量不在户外活动，减少强光的照射，最好在晚上食用野菜。
春天的光过敏问题也要引起重视。“春天的紫外线看上去不太强烈，但春天也属于光过敏的高发期。到海边走一走可能没有感觉太晒，但第二天皮肤可能就会红了、黑了、起疱了。”
此外，袁瑾提醒，老人、儿童等体质较弱的人群不宜多吃春笋。（记者 许舒昕 谢嘉迪)
