今年的三伏
延续了去年一样的加长版40天！
要健康地度过三伏天
大家还要注意避开
哪些危险因素呢？
三伏天易发4个健康问题
心梗、脑卒中
每年最热的7月至8月，是心脑血管疾病发作的高峰期之一。因为夏天气温高，人体出汗多且容易心烦，容易诱发心梗、脑卒中等急症，中老年人一定要警惕。
中暑
三伏天温度高，很容易引发中暑，严重的话会使人出现昏迷、意识障碍等症状，甚至死亡。
腹泻
三伏天温度过高，食物容易腐烂变质，很容易导致腹泻。对患有心脑血管病的老人来说，夏季腹泻可不是小事。
腹泻时，人体会处于脱水状态，血黏度增高，很容易导致血栓形成，出现心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞等。
血糖波动
随着气温的升高，血糖会比原来低。而糖尿病患者怕的就是血糖忽高忽低，因为血糖波动容易引起各种并发症，这一点，老年朋友也要千万注意了！
三伏天千万别做这些事
切忌：不开窗通风
三伏天里，不少人因为怕热，全天在门窗紧闭的室内吹空调。
其实，冬天受点冷、夏天出点汗，才能保证人体体温调节机制常用常新。经常待在空调房中，会导致不知冷热、免疫力下降，更容易感冒。
切忌：冷风对着吹
颈椎对着空调吹，会使颈背部肌肉受寒，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。
切忌：大口急喝水
天气炎热出汗较多，切忌不要迅速、大口喝冰镇饮料，忽然过冷刺激会引起血管收缩，可能诱发心绞痛甚至心肌梗死，而冷食也易引起胃部不适，影响消化。
切忌：爱冲凉水澡
夏季出汗后，毛孔全张开着，这时候再用凉水一冲很容易感冒。
在凉水刺激下，血管迅速收缩，还会引起血压上升、心脏供血不足等情况，尤其是有高血压的老人。冲凉水澡还容易诱发哮喘、气管炎等呼吸系统疾病，以及胃肠疾病。
炎热的夏天
更要注意健康养生哦！
（来源：厦门广电；记者/官宇 黄丹妮）
