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倾诉：女儿今年三年级了，可是却无法分床独自睡觉。看了不少的资料，很多专家都说，如果孩子不及时分床睡，将导致孩子缺乏独立意识，没有独立生活的能力；导致孩子性格脆弱；还容易性早熟，对孩子的身心发展不利……
刚开始，尝试过让她独自睡，就是睡前陪伴，等她睡着后，再离开，但是半夜孩子总是被噩梦惊醒。有时，为她留一盏灯，她勉强熬到很晚，才会睡着，但是睡觉质量不好，很容易惊醒。尝试一段时间后就没有坚持下去了。现在想让她自己睡，孩子老说害怕。问她怕什么？说是看了故事书，里面有描写妖怪，或者是尸体之类的东西，脑子里就会不听使换，一闭上眼就瞎想。所以现在让她一个人睡觉，难度越来越大。但作为父母，一想到太迟分床睡又有那么多的危害，就会心急如焚，不知有哪些方法可以帮助孩子尽早地独立睡觉？
分析：从你的描述中可以看出孩子对于独自入睡充满恐惧，半夜会被噩梦惊醒，她的恐惧情绪是应该看到的。如果跟孩子解释妖怪的真实性无法消除她的恐惧，可以尝试让孩子寻找一个可以保护她来“对抗”妖怪的物品，如玩偶等。孩子不敢独自入睡也是缺乏安全感的表现，家长应尝试建立起孩子的安全感，采用渐进分离的方式。在孩子入睡前陪伴孩子，但是需要告知孩子等她睡着后家长会离开。并且告诉孩子，一旦她有需要，可以随时找到父母，让她感觉父母是随时在她身边的。培养独立性是一个渐进的过程，家长要对孩子有信心，减少自身的焦虑，爱和耐心会成为孩子安全感的来源。
仙岳医院心理咨询师：李彤
（海峡导报记者 林少蓉）
