相关案例
母亲态度消极，我也常常莫名愤懑
王先生：我研究生毕业后，找了个尚可的工作，迟迟没能找到女朋友，已经三十来岁了，还是孤身一人。
后来，终于有个朋友直白地跟我说：你太悲观了，而且容易莫名愤懑，可能会吓跑女孩子。
旁观者清，朋友跟我讲了一些问题。我反思了一下，觉得自己确实有些毛病，比如看新闻的时候，无论是社会新闻还是民生时政新闻，我都忍不住地吐槽，别人在朋友圈转发一些新闻我也会去吐槽，并且很坚持自己的意见，看到的都是消极负面的一面。
比如，看到个税起征点提升到5000元的新闻，我的第一想法不是高兴，而是吐槽公司给我开的工资不够高，没有达到我的预期，再怎么减税也是两三百元，但其他人似乎挺高兴，后面想想，感觉自己满满的负能量，确实过于悲观了。
回想起自己的成长过程，我发现母亲也是爱念叨并且态度消极。好在，经过朋友的点拨，一直很焦虑的我终于开始学会积极向上，更加努力去生活，多看书多看报纸少看网络上的网友言论，也在研究自己的专业领域，感觉自己有在成长，心里宽敞了许多，虽然做不到很乐观向上，但至少比以前少了一些焦虑。
医生说法
悲观也会“成瘾” 用快乐来战胜它
就职于厦门一家三甲医院的王医生分析说，老太太这代人往往经历过不少艰辛，她又在特别苦的年代丧偶，经历过很多煎熬，内心悲观可能已成为一种心理惯性。
情绪也是有“瘾”的，如今有一种关于胜肽的理论解释了这一说法：人容易陷入悲观，在消极的情绪中不可自拔，不停地往坏处去想，不管遇到什么事，总觉得自己的遭遇很不好，总之，就是每天的思想都很消极，乐观不起来。在生理学上说，每天重复这样的思想，人的神经细胞会建立起长期固定的关系，并且成为一种思想和情绪的模式，人体会产生一种叫做胜肽的物质，久而久之，这种思想和情绪似乎就有特定的胃口，会产生饥饿感，所以，当人长期悲观消极，在遇到很多事情时，第一反应就是不快乐和悲观消极。久而久之，人体的细胞就会对这种胜肽上瘾。
那么人能否战胜这种“悲观瘾”？答案是肯定的。
文章开头老妇人的故事的结果是，有人劝她说，下雨天，应该为卖伞的儿子高兴，晴天，应该为卖扇子的儿子高兴，老太太一想也对，就不哭了。换个角度看世界，也许就明朗了。
对类似问题，王医生提出了自己个人的建议：一是首先要认识到情绪在控制自己，要能够跳出来，体验悲观情绪，战胜悲观情绪，不是任由它控制自己而不自知；二是要合理看待周边的人和事物，每个人都有自己的人生走向，事物都有自己的发展方向，有些事情你无法改变的，就尝试去接受并且宽恕过往，包括艰难的经历、他人的伤害等；三是凡事有好有坏，多往好的方向想，每天给自己下任务，发现一到三个能让自己快乐的事情，记在心里或写在笔记本上，让快乐成为战胜悲观的良药。“人如果容易焦虑，并且已影响到平时睡眠质量，长期情绪不佳，有可能已经患上抑郁症，建议找心理医生进行详细的咨询。”王医生也建议陈先生换个角度想想，无论老母亲情绪如何，母亲健在，其实本身就是一种幸福，都说有妈的孩子就是个宝，自己多展现乐观和快乐的情绪，有助于帮助老母亲脱离悲观的泥潭。
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