◆救援队找到轻生者
台海网8月28日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)“这是我们几天时间里救下的第三个抑郁症轻生者，如果心理疾病能够及时被发现被重视，及时有专业医生介入，就不会走到如今的地步。”几天前，厦门曙光救援队队长王刚在“救援日志”中这样写道。
一个星期，三封遗书，三条年轻的生命试图终结，“抑郁症”这三个字再次进入大家的视野。
我们传统的认知中，躯体疾病才是危害健康的“凶手”。而事实上，抑郁症之类的精神疾病也无时无刻不威胁着人们的健康。世界卫生组织就曾呼吁要高度重视精神健康，并称“没有精神健康，就没有健康”。
近日，导报记者辗转联系上两名企图自杀的抑郁症患者，他们艰难地剖析内心的“魔障”。
3封遗书
他说 想要寻求“解脱”
8月15日，住在海沧的肖宇（化名）给家人留下一封遗书后突然失联。他的遗书中，透露出被抑郁症纠缠的巨大痛苦，想要寻求“解脱”。
曙光救援队连夜赶往海沧，在一处监控中发现：肖宇前往一家超市购买了刀具、绳子、矿泉水等物品，随后疑似前往海沧石室禅院后山。这让队员们倒吸一口凉气。
5天过去了，肖宇似乎“人间蒸发”。第6天，消息传来，肖宇居然出现在湖南凤凰古城，跳入河中欲寻短见，好在被人救起。
他说 爸爸，我来找你了
“没想到以这种方式跟大家告别了……”8月19日深夜，大四男生晓落（化名）称自己患抑郁症十年，在朋友圈留下“遗书”。
晓落写道：“十年来，我磕磕绊绊地一路走来，没想到最后还是没有办法战胜自己。这些日子里，我严重嗜睡，记忆力衰退，体力下降，就像陷入了泥潭。”他在最后说道：“爸爸，十年没见面了，我真的很想你，我来找你了。”
晓落随即关机失联。同学发现后向曙光救援队求救。
经过紧急搜救，次日凌晨，救援队在五缘湾一家酒店找到他。曙光心理危机干预小组介入，并联系上晓落在广东的母亲。出于安全考虑，队员们彻夜安抚后，席地而睡，陪伴他过夜，希望第二天太阳升起后，他能重新思考人生。
据了解，晓落被抑郁症纠缠十年，最近越来越严重。因不堪其扰，心情压抑，他才会做出此举。
她说 大嫂，不用找我
今年35岁的小华（化名）来自泉州，住在集美。8月19日下午，她给大嫂发去一条微信：“大嫂，不用找我，今天最后一次跟你们告别。”然后她搭乘公交车从集美进岛，便再无音信。
曙光救援队经手机定位，发现小华出现在174医院附近。当晚8点半，在174医院门诊部20楼，救援队找到了失踪近5个小时的小华。
据家人介绍，小华前两年产女后，疑似患上了产后抑郁症。
轻生者说
3年前，他不停地思考工作和未来
今年33岁的肖宇来自外省，目前租住在海沧；来厦多年，从事文案工作，有一份固定收入，目前还是单身。他的生活波澜不惊，人沉默寡言，但谁也不曾把他和抑郁症联系起来。
电话那头的肖宇，气息有些不足，“我有时候会连续一周没有睡过一天安稳觉，每天晕晕沉沉的，后脑好像有一块石头压着，头有时候像要炸了，没办法工作、没办法呼吸”。
为何会这样？他自己也说不清，“可能和我的经历有关，容易自卑，什么事都想做好，又都做不好，感觉压力很大”。但对于自己的经历，他不愿提起。
大概三年前，他的焦虑情绪越来越重，不停地思考自己的工作和未来，本来话就不多的他更不爱与人交流，“说话很累，和别人打交道很累”。那段时间，他一回家就躺在床上，不管睡多少个小时总感觉睡不够。有一次，因为一件小事，他与同事动起手来，还报了警。
渐渐地，他开始敏感起来，觉得全世界都充满敌意。从一开始的睡不醒，发展到睡不着，身体也日渐消瘦，他脑中的“大石”变得越来越重。去年底一个晚上，他拿剪刀划破手臂，静静躺在床上，除了痛，似乎其他都感觉不到。“那天，我想到了解脱，我要去一个没有痛苦的地方。”
不过，这次获救，也让他想开了一些。他说，上天既然让他活着，就先冷静一段时间。
据了解，家人已为他联系了心理医生。
10年前，爸爸走了，他得了抑郁症
刚刚大学毕业的晓落找到一份待遇优渥的工作，他是同学眼中的“高富帅”。谁也想不到，心里的“魔障”让他差点做出疯狂的举动。
电话那头的晓落声音低沉，却不苍白。“我从十几岁就没有爸爸了，一路过来，跟妈妈很不容易。我从十年前爸爸走的那个晚上就得了抑郁症。”说完这句话，他顿住，或许不愿再回忆。
这些年来，他严重嗜睡，记忆力衰退，日渐消瘦，他拼劲全力去掩饰。用他的话说：“就像陷进泥潭，越挣扎陷得越深。”“有几只小天使来找过我，给我希望，但最后还是离开了。本来以为内心足够强大，但还是被折磨十年，我想是该结束了。”那天凌晨，他想在酒店结束自己的痛苦。
对于曙光救援队的救援和疏导，他很感激。他说：“会和妈妈好好活下去。”
救人者说
救人的同时也承受着心理压力
曙光救援队队长王刚救过很多人，看过太多的生离死别。“说实话，有时候心理上也会很消沉，救援过后，经常睡不着。”他说。
他清楚地记得，去年底五缘湾大桥的一次救援：他俯身“跪地”20分钟，将一名欲轻生的男子苦劝回来。男子被救起，他虚脱得瘫在地上。“你要去感受他内心的绝望，想办法用情绪和语言去引起他的共鸣，是冒着极大风险的。”王刚说，自己也咨询过北京的心理医生，医生建议他每进行一次生命救援就要休息两个月。“但哪里做得到，经常想都没想就出任务。”
这份坚持，让他和曙光走到今天，但救援队员自身的心理健康，也值得关注。
专家说
抑郁症经治疗可以痊愈
针对抑郁症，导报记者采访了一家大型教育机构的国家一级心理咨询师张文丽老师。
张老师解释，抑郁症又称“心灵感冒”，以显著而持久的心境低落为主要特征，从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，有自杀企图或行为；严重者出现幻觉、妄想等精神性症状。每次发作持续2周以上，长者数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
目前，全球预计有3.5亿人患有抑郁症；每年有80万人自杀，约每40秒就有一人轻生。在我国，患者约占3%-4%，每年约11万人因抑郁症自杀。但全球只有不足一半的患者（在许多国家仅有不到10%的患者）接受有效治疗。
2017年的公开资料显示，厦门患有抑郁症的人数约为12万。产后妇女、空巢老人、有严重躯体疾病以及长期高压工作人群是抑郁症高发人群。
张老师认为，很多抑郁症患者不了解自己的病情，甚至有“羞耻感”，很多人就是被“羞耻感”杀死的。她提醒，一旦出现长时间情绪低落焦虑、失眠或嗜睡、兴趣爱好减少、自我评价下降、精力疲乏、反应迟钝等症状，应尽早前往医院就诊。
张老师说，每个人都会产生抑郁的情绪，但抑郁症和抑郁不同，抑郁可以自我调节，抑郁症则需要心理干预和系统治疗。希望大家不要把抑郁症看做洪水猛兽，通过治疗是可以痊愈的。抑郁症患者更需要家人和朋友的关心、理解，也希望社会少一些偏见，谁都可能成为其中的一员。
