台海网10月20日讯 据厦门晚报报道 “医生，我母亲两天前咳嗽一声后说腰痛得厉害，不敢弯腰转身了，这是怎么回事？”日前，一名74岁的老年女性患者在孩子陪同下来到复旦大学附属中山医院厦门医院骨科门诊就诊，医生发现她因骨质疏松而出现骨折。骨质疏松的人群往往经过轻微的震动和颠簸，就有可能出现骨折。
据了解，李女士是一个74岁的家庭妇女，来到医院前两天下午咳嗽了一声后出现了腰部剧烈疼痛。当时去了中医诊所接受推拿及止痛药物治疗，腰痛无明显好转。来到医院拍片和磁共振发现腰椎骨折了。骨科执行主任夏庆说，在骨科临床工作中经常听到老年患者诉说咳嗽一声或者转个身后出现腰背部痛得无法翻身和起床活动，也有老人家因为公交车的一个颠簸就会骨折。
夏庆说，骨质疏松症是以骨强度下降，导致骨折危险性升高为特征的全身性骨骼疾病。针对这类人群，思明区疾控中心提醒市民，老年人骨质疏松症的严重并发症是骨折，骨折及其引发的多重并发症严重影响老年人的生活质量。骨质疏松症是可防可治的慢性病，因此，在各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防,婴幼儿和年轻人的生活方式都与成年后骨质疏松的发生有密切联系。
10月20日是世界骨质疏松日，思明区疾控中心提醒市民注意以下健康骨骼的核心信息:
1.富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益。
2.平均每天至少接受20分钟日照。充足的光照会对维生素D的生成,维生素D对钙质吸收起到非常关键的作用。
3.适量运动能够起到提高骨强度的作用。
4.老年人90%以上的骨折由跌倒引起，预防跌倒十分重要。
5.不吸烟。无论男性或女性，吸烟都会增加骨折的风险。
6.不过量饮酒。每日饮酒量应当控制在:啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或开胃酒120ml之内。
7.高危人群应当尽早到正规医院进行骨质疏松检测，尽早诊断。
