【提醒】
户外活动注意防晒，少吃光敏性食物
姜晓勇建议，户外活动一定要做好防晒工作，可以穿着透气的长衣长袖，同时记得撑伞、戴帽。另外，也要特别注意少吃光敏性食物，如橘子、芹菜、无花果、野菜等，因为这类食物可使人对光线的敏感性增加，食用这些食物后再到户外，更容易发生日光性皮炎。
【病例2】
坐车5个多小时双腿无法动弹
40岁的黄女士和家人一起自驾回龙岩老家，10月8日返厦。黄女士坐了5个多小时的车，下车后双腿无法动弹，被送入中山医院，确诊为静脉血栓，也称为“经济舱综合症”。
长途旅行中，由于车厢或机舱内易缺氧，旅客又常忘记饮水，会导致体内血液处于高凝状态。加上旅途中游客在座位上静坐或睡觉，使得血液流动减慢，血液就容易形成血栓。
【提醒】
旅途中多喝水座位下别塞满行李
中山医院血管外科黄小进主任提醒，交通工具空间有限，游客长时间乘坐，可能会引发下肢深静脉血栓，一旦引发肺动脉栓塞则会危及性命。旅客应尽量穿宽松衣服、鞋袜；座位下不要塞满行李，要让腿部有充足活动空间；每隔一段时间起来走动，常做腿部及全身活动；旅行时，不抽烟不喝酒，多喝水，可避免血栓形成。
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