台海网9月20日讯 据厦门晚报报道 刷牙的时候总是出血，嘴巴里总是感觉有异味，要小心口腔是否出现了毛病。思明区疾病预防控制中心提醒市民，牙齿健康不仅关系到全身健康的诸多方面，同时也是现代人健康与文明的标志。
防控口腔疾病需要个人口腔维护和专业维护相结合。个人口腔维护包括有效刷牙、平衡膳食、合理使用氟化物、定期口腔检查等。其中有效刷牙能清除牙菌斑，是最主要的个人口腔维护方法；专业口腔维护包括局部应用氟化物、窝沟封闭以及洁治(洗牙)等。
思明区疾病预防控制中心说，想要保持口腔健康，需要明白以下9个注意事项:
一、口腔健康是指牙齿清洁、无龋洞、无痛感，牙龈颜色正常、无出血现象。
二、每天早晨起床后、晚上睡觉前分别刷牙1次。睡前刷牙更重要，刷牙后不再进食。
三、普通成年人每年至少进行一次口腔检查，及时发现口腔疾病并进行早期治疗。
四、家长应帮助或监督6岁以下儿童刷牙，帮助其养成每天早晚刷牙的好习惯。
五、使用含氟牙膏是安全、有效的防龋措施，提倡使用含氟牙膏刷牙(高氟地区除外)。
六、餐后、食用零食、饮用碳酸饮料后，应及时用清水漱口，清除食物残渣，或咀嚼无糖口香糖，可降低龋齿产生的风险。
七、减少吃糖次数，少喝碳酸饮料。
八、饼干、冰激凌、蛋糕、巧克力等含糖量高或黏度大的食物容易引起龋病，应减少这部分食物的摄入频率。
九、儿童易患龋齿且进展较快，应每半年进行一次口腔检查。
