台海网7月8日讯 （海峡导报记者 李方芳 通讯员 彭钦平）进入夏季，面对酷热难耐的天气，吹空调、吃雪糕、喝冷饮成了许多人消暑纳凉的方式，殊不知疾病往往也因此“不请自来”。最近，就有不少市民因此出现头疼、胃部痉挛、腹泻等症状。专家提醒，夏季切勿过度贪凉，谨防疾病侵袭。
嘴巴爽了胃肠却惨了
“以后再也不敢一口气吃那么多冰淇淋了，好好的周末只能在医院过了。”市民小苏告诉导报记者，上周末一个晚上，天气特别闷热，他和妻子到楼下便利店买了一盒特别大的冰淇淋及其它零食，准备晚上在家里追剧时吃。当晚，夫妻俩将冷气开得很足，一边看电视一边分吃着冰淇淋，不知不觉将大桶冰淇淋都吃光了。
当晚，夫妻俩都辗转反侧难以入睡，都觉得脑门发凉，肚子还绞痛不已。凌晨两点多，因为腹泻不止，夫妻俩赶到了医院挂急诊。医生说，他们的状况就是因为在短时间内大量“食冷”，导致头部凉气积聚、肠胃不堪强刺激所致。经医生注射解痉止痛药和热敷、按摩等疗法，及时缓解了症状。
夏季养生尽量“热着过”
厦门前埔医院内科主任医师黄炳峰介绍，夏季炎热天气下，适当吃点冷食，或调节一下活动空间的温度，都无关痛痒，但贪凉过度易招致疾病。如大量进食冷藏西瓜会伤脾胃，尤其会导致消化功能差的儿童胃肠功能紊乱，出现腹痛腹泻等症状；有些人把冰啤酒当水喝，使胃肠道的温度急速下降，易引起胃痉挛和急性胰腺炎等症状；还有的人运动后大汗淋漓口渴之下猛喝冷饮。
凡此种种，都容易诱发潜在疾病的发作。尤其是有些女性朋友，在月经来之前和月经时，依然吹空调、吃冷饮，会使肝气不畅血脉瘀滞导致痛经。
黄炳峰医生建议，夏季祛暑宜多饮食常温下的凉开水和新鲜瓜果，冷饮冰啤都要适量。即使很热，特别是在流汗情况下也最好洗温水澡。居住和活动空间应保持空气流动清新，能吹自然风就不用电风扇，若开电风扇管用则不用空调。必须使用空调时，温度以不低于25℃为宜，不让空调凉风直吹肩部、腿部等，以避免招致肩周炎、膝关节炎等“空调病”。
