台海网2月9日讯（海峡导报记者 李方芳 通讯员 李琪彬 黄琳）春节假期过去好几天了，娱乐活动告一段落，后遗症却逐渐显现了出来。导报记者从厦门市各医院门诊获悉，近日前来就诊的颈腰椎患者陡增，比平时几乎翻了三倍。
长假期间，一直是腰颈椎病的高发时间段，主要原因就是人们进行的活动如打麻将、玩手机等，都需要长期保持坐姿低头的不良姿势，这容易对颈椎、腰椎造成损伤。中医院针灸科副主任医师邱东升提醒市民，节假日过后，要做的就是尽快调整好自己，避免长时间久坐和保持同一个姿势。一旦出现颈腰椎酸痛的症状，可以自我进行调节，做各种颈腰保护操，如常见的“小燕式”，趴在床上，四肢向上翘，一天做几次就能很好地缓解酸痛。
一些原本就有颈、腰椎病的老病号，如果发现症状加重时应及早到正规的医院进行诊断和治疗，通过推拿、热敷、特定穴位的艾灸等，都能较快地缓解疼痛不适症状，千万不要拖延，以免给治愈疾病加大难度和增加不必要的就医费用。
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