昨天好热
经历今年第7个高温日
昨日厦门还是在副热带高压这个大火炉的掌控之中。和前两天不同的是，由于副热带高压大举北上，厦门处在了它的南侧边缘地带，加上台风“妮妲”强度不断增强、距离不断拉近，沿海从下午开始出现了5-6级、阵风7-8级的东北大风，这让厦门的天气变得越发晴热干燥。
昨日市区最高气温又攀上了高温线，达到了35.1℃，岛外大部分地区的最高温都达到了36℃至37℃。这样的气温让昨天成为今年第7个高温日，也是7月的第6个高温日，而常年的平均高温日数只有4.5天，由此可见，今年夏季真是热得不同寻常。
截至昨晚8时，今年第4号台风“妮妲”已经到达菲律宾吕宋岛北部沿海，中心距离厦门700多公里。它的近中心最大风力达到了11级(30米/秒)，为强热带风暴的级别，最大七级风圈半径200公里，最大10级风圈半径50公里。预计未来台风中心将以每小时20公里-25公里的速度向西偏北方向移动，逐渐向广东沿海靠近，强度逐渐加强。它将在今晨进入南海东北部海域，明天白天，“妮妲”将在珠江口附近登陆。
“妮妲”懂事
降雨降温不捣乱
盛夏季节，厦门人对台风的态度很是纠结。老话说“六七没台，雨水无路来”，在持续的高温热浪中，我们迫切希望来场台风雨为厦门退烧，但又害怕台风送来城市难以承受的强降雨引发洪涝灾害。这一次，厦门遇到了一个非常“懂事的好台风”。
“妮妲”会给我们带来一场透雨，雨水可以有效地降温消暑，今天白天市区最高气温会小幅回落至34℃，明后天最高温就会快速跌至31℃，夜晨最低气温也只有25℃了。同时，由于“妮妲”登陆时台风中心区位于广东沿海，距离厦门较远，所以厦门雨水的总量在可承受的范围内，预计累积过程雨量40～60毫米，局部超过80毫米。
不过气象专家也指出，台风未来的强度和路径还存在一定变数，相关单位和部门还是要全力以赴做好防台风的各项准备工作。
“妮妲”影响的时间很短，后天就风雨平息了。预计后天我市为多云到阴的天气、有阵雨或雷阵雨，市区偏南风减弱到2～3级，天气还是很凉快，气温在25℃至31℃之间起伏。
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8月
气温偏高雨水偏多
厦门网-厦门日报讯 (记者 殷磊 通讯员 小王)进入8月，也就到了一年当中台风影响最频繁的月份。气象部门预测，今年8月，除了有“妮妲”带来风雨影响之外，我市降雨量会比常年偏多，气温也会比常年偏高。
根据预测今年8月，有1～2个台风影响我市，除了“妮妲”下旬还可能有台风影响。预计8月的总降雨量会比常年同期偏多2～4成，主要降水时段大致出现在8月上旬前期～中期(2～7日)和下旬前期～旬末(23～31日)。此外，平均气温也可能比常年同期偏高1.0℃左右，极端最高气温偏高，不低于35℃的高温日数偏多，市民要注意做好防暑降温工作。
港口部门
慰问一线建设者
厦门网-厦门日报讯 (记者 徐景明 通讯员 李小芳)厦门港主航道扩建四期工程正处于关键阶段。日前，厦门港口管理局相关负责人带队，赴建设现场慰问奋战在高温下的一线建设者。
厦门港主航道扩建四期工程，是省、市重点工程，其将确保厦门港具备全球一流的接待能力，满足世界最大集装箱船舶安全进出、靠泊，是我市打造国际一流营商环境的重要工程。今年上半年，该工程完成疏浚量902万方，完成投资2.02亿元，占年度计划126%，占工程合同总金额的51.3%。
厦门港口管理局局长吴顺彬表示，在确保施工进度的同时，相关责任单位将做好后勤保障和防暑降温工作，强化安全生产意识，科学、合理地安排施工作业，统筹抓好施工质量、安全进度等各项工作，争取工程提前交付使用，尽早发挥经济社会效益。
专家提醒
盛夏警惕情绪中暑
厦门网-厦门日报讯 (记者 楚燕 通讯员 李灿瑜)最近天气炎热，连续多天最高气温超过35℃，在这样的天气里，人们容易心烦气躁，对周围的小事不耐烦，有发飙的冲动。厦门市仙岳医院专家提醒，盛夏时节要格外警惕情绪中暑。
仙岳医院精神科石磊医生介绍，一般来说，当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢影响就明显增强，人容易情绪失控，频繁发生争执现象，俗称“情绪中暑”。
石磊医生表示，现代社会，生活工作节奏越来越快，人的压力也越来越大，所以情绪中暑最常见于二三十岁的青壮年，他们处于人生转型定型阶段，就业、事业、婚姻等一堆问题让他们应接不暇，加上高温天气，容易出现情绪中暑现象。另外，长期睡不好的人，工作压力大的人，在高温天气下长时间户外作业的人，性格争强好胜的人，本身就有心血管疾病、糖尿病、消化系统疾病的人群也易发生情绪中暑。
【支招】
三招预防情绪中暑
情绪波动太大会影响正常的社交活动，怎么预防和处理“情绪中暑”呢？石磊医生建议:
?要保持规律的作息。
?饮食要健康。
?学会共情很重要。“己所不欲勿施于人”，平时就容易急躁的人，要学会做些情绪控制。
