“业余选手”很严谨
“我啊，比业余选手还业余，俯卧撑只能做20个。”赵紫玉谦虚地说，自己不是装备控，平时跑步就是简单的短裤背心，也没做什么力量训练。
或许也是这种轻松的“看风景”的业余心态，让他一直保持着很好的竞技状态，反而拿到意料之外的名次。不过，在操场转圈圈24小时，风景似乎就比较乏味了。
搞科研，需要列计划、了解步骤，参加比赛也一样。“目标是达到240公里的国际标准，算上之后体能消耗等因素，我规划了大概的配速，控制自己每一圈的用时，并及时调整。”400米一圈，是终点也是起点。赵紫玉说，周边的夜景和溪流声，也能缓解疲劳，或者想想要吃什么，告诉补给员。
稳定的发挥让赵紫玉完成了赛前的目标。他说，自己的状态依然不错，希望接下来还会有更好的成绩。更让他高兴的是，身边的同事、学生也受他影响，越来越多人热爱跑步这项运动。
他的跑步经
问：赵老师，您的装备好像不多哦？
答：我不是装备控，基本是有得用就可以。其实我羡慕装备控，最开始我穿着赛事T恤跑步，看别人穿得好专业，可我不知道去哪里买。现在知道很多装备了，可我舍不得嘛！（笑）好的营养和装备其实也很重要。不过我还是更注重利用好自己先天的身体条件，不断突破自己。
问：您没有专业的训练计划，怎么避免伤病？
答：我们的关节就像剪刀一样，太久没用的话刚拿起来会涩，循序渐进保持一个锻炼的状态，就可以让关节不那么涩，膝关节周围的肌肉也会变得强大，关节就不容易受伤了。还有，跑量积累也要够。这次东吴，9点比赛结束，10点多颁奖，有些选手要被搀扶着上台，我还能跑着上去。
