动作细节要到位
多年从事武术散打教学工作、曾任吉林省女子散打队主教练的俱乐部负责人杨坤，昨天亲自带领女生们进行搏击训练。
他首先带领大家进行基础练习，随后开始进行搏击的招式训练。“直拳出来要有力，但注意手肘不能全部打直。”“注意双脚距离，要稳住重心，微曲膝盖。”……一小套动作下来，真不轻松。
防身招式好实用
既然是针对女性朋友的课程，防身术的学习自然不可少。“比较常见的意外，比如说忽然被人从背后抱住，怎么办？杨坤教了一个简单的动作：屈膝，双手交叉垂放于胸前，忽然将身体重心压低，一把撑开环抱自己的歹徒。
如果是正面攻击呢？左手挡，右手顶肘。抱摔、锁喉同样很实用，一个个动作学下来，“女汉纸”指数提升不少。
惊喜大奖伴玫瑰
收获满满的一个多小时很快过去，但活动还没结束。箱子里装着抽奖券：价值3360元的女子搏击年卡、半年搏击卡、15次搏击卡。“哇！”大叫起来的，是参加者“月夜”，她抽中了年卡。
欢乐的节日，杨教练还为每位女生准备了一支玫瑰花，惊呼连连中，我们的活动也成功告一段落啦。
预告
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