厦近几日早晚温差近10℃ 饮食宜热早晚莫贪凉

　　随着夜晨的凉意越来越明显，饮食方面更不能贪凉，此时宜热饮热食，对身体才有益。专家说，秋季早餐适当吃点热汤面，有很好的润燥功效。面粉含有多种氨基酸和维生素，且含热量低，煮的过程中还会吸收大量水分。吃面的同时，可搭配肉蛋，补充人体所需的蛋白质；也可搭配莴笋叶、胡萝卜、豆芽等蔬菜。

　　具体天气方面，明天厦门地区以多云为主，偏南风2-3级，气温预计在21℃至31℃之间；后天为阴转多云，有阵雨或雷阵雨，气温在21℃至27℃之间。