温馨提示
保护肠道
可适当补充益生菌
正常人的肠腔里大约含有一百万亿的细菌，人体内微量元素的吸收、维生素K的合成、人体代谢都与这些细菌有关，经常适当补充这类益生菌有益于人体肠道健康，加强肠黏膜的自我保护屏障功能，降低有害细菌对人体的侵袭。
对于补充益生菌，临床上的微生态治疗方式有三种:补充益生菌，增加人体常驻有益菌，如类杆菌、双歧杆菌；补充益生元，为益生菌提供原料，使其更好生长；补充合生元，即益生菌和益生元的共合体。
目前超市售卖的大多数酸奶中，都添加有活性乳杆菌、双歧杆菌等益生菌，是市民最容易获取的益生菌。索标提醒，市民在补充益生菌时，最好能交替补充不同的菌。需要注意的是，受制作工艺、运输过程和储存条件的影响，超市售卖的酸奶中含有的益生菌可能达不到产品包装上的标准，益生菌的存活对温度和光线都有要求，温度过高，太阳直晒都会杀灭益生菌。市民如果肠道症状较重，以治疗为目的，应选用医院、药店里的微生态制剂。
