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正常人
每天放屁6至20次
屁虽臭不可闻,但放屁是人体正常的生理需要。中医将放屁称为“矢气”,认为可以作为判断疾病的指征,对于治疗急慢性胃炎、痛经等疾病有着重要意义。西医一般将“放屁”优雅地称为“排气”,比如医生会问患者“你今天有没有排气?”放屁次数,直接反映人的消化功能,也与人体肠道蠕动的快慢有关。白天,人处于活动状态,肠道蠕动加快,产气增多,屁会多一点;晚上睡觉时,人处于休眠状态,保持平卧或侧卧,肠道蠕动相对白天慢,产气便少一点。
厦门市中医院消化内科主任索标介绍,国外有科学家调查发现,一个人每天放屁次数6至20次不等。每个人每天平均释放的废气在500至1500毫升之间。不放屁或者放屁次数少,意味着更容易发生胀气、肠胃道疾病。如果人不仅数日不放屁,也不拉屎,还伴有阵阵腹痛,则往往是肠道梗阻的先兆。
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屁过多
可通过饮食及生活习惯调整
索标说,屁作为人体消化功能的一种外部反馈,在一定程度上反映了身体机能情况。肠鸣、经常放屁是肠蠕动过快、肠道内气体过多的表现,常见以下三种因素导致:
一、可能存在肠道器质性疾病。出现消化不良,或消化酶分泌不足,都会导致人体消化功能下降,肠道内过多的细菌发酵快,进而产生过多的气体。
消化吸收是一个很复杂的生理过程,主要场所在小肠,故消化不良一般多发于小肠、大肠方面的疾病。但消化同时还需要很多酶类、消化器官的参与,所以消化不良也可能因肝胆及胰腺等其他一些脏器疾病引起。这种情况下市民需要到医院做大便常规检查,甚至结肠镜、小肠镜及腹部超声或CT等相关检查,明确病因。
二、个人饮食习惯:爱吃含糖分、淀粉较高的食物,如地瓜等;黄豆、绿豆、豆芽、豆腐、豆浆等豆制品;牛奶、奶酪等乳制品;洋葱、萝卜、韭菜等蔬菜,过多饮用可乐、雪碧等碳酸饮料都会造成体内气体增多。
三、不良生活习惯影响:有的人喜欢一边讲话一边吃饭,或是吃饭速度太快,狼吞虎咽,这会把过多的气体带入体内,造成肠腔气体过多,排气增多。
相对的,海带以及一些调味料有减少肠道产气的作用,例如孜然、芫荽(香菜)、姜黄等。豆类经过发酵制成面豉,或者经过长时间烹饪,可破坏其中的多聚糖而减少产气,但营养有所损失。一般来说,大部分人的排气过多的情况可以通过饮食、生活习惯的改变来调整。