台海网(微博)7月23日讯 据厦门晚报报道，昨日大暑，是一年中最热的时节，今天中伏接踵而至，市民将再次领教酷暑的威力。中医认为“心主夏”，在这酷热时节，除了须预防中暑外，对于老年人而言，还要注意保护心脏，谨防心脏病发作。上班族则应注意不要超负荷工作，谨防过劳症、过劳死。
不要频繁出入温度太低的空调房
中医院保健科医生曾晓婷说，天热时，人体出汗增多，血液黏稠度易升高，心跳加快，心脏的负担加重，特别是老年人，心肌缺血、心律失常、血压升高很常见。同时，流汗导致体内的电解质代谢紊乱，影响大脑神经系统的功能活动，进而影响情绪，易心火过盛，容易烦躁、爱发脾气。
曾晓婷介绍说，有研究显示，在35℃以上的高温潮湿天，心脑血管疾病死亡率会有较明显上升，尤其是中老年人。若频繁出入温度太低的空调房，会导致身体调节失衡，甚至可能引起猝死。
多喝水是王道 保持心平气和
曾晓婷建议，酷暑时节，多喝水是王道，还要多吃养阴生津之品，如各种瓜果蔬菜，也可用葛根10克、山楂5克一起泡水饮用。心气弱的人，可用麦冬5克、西洋参3克-5克泡水饮用。
夏天，老年人要保持心平气和，尽量不要生气，多做平和之事，如练练琴、棋、书、画等。老年人可以多吃绿豆汤、绿豆粥等清热祛暑食物，少食油炸等不易消化的食品，如油条、年糕、羊肉等。
此外，夏天要静养，睡眠要充足。老人中午最好睡个午觉，以1小时左右为宜。运动不宜过量，以免消耗过大而出现意外。运动以早晚散步为宜，每次1公里-2公里。
中青年保证睡眠别贪凉
近日，一项统计数据显示，巨大的工作压力导致我国每年“过劳死”的人数达60万人，已超越日本成为“过劳死”第一大国，每天有超过1600人因劳累引发疾病离开这个世界。
夏天体力消耗大，食欲又不佳，再加上睡觉晚、起得早，一些上班族经常超负荷地工作，损大于补。因此，中青年人在此时节更要防过劳症、过劳死。
医生建议，首先要保证睡眠，如果经常加班加点，就要相应减少其他活动的时间，以保证每天6-8小时的睡眠，否则身体会吃不消，中午最好补上一觉。睡觉时不要贪凉，别让空调、电扇直吹，以免患感冒、面神经麻痹等疾患。饮食营养不可少，早餐要吃好，可多食富含蛋白质的食物，如鱼、鸡蛋、牛奶、酸奶等，晚上加班时可适量补充一些夜宵，如酸奶、面包、绿豆粥等，既能补充营养又可消暑降温。此外，最好少开车多走路，既达到了运动的目的，又不致“添堵”。
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超万人贴“三伏贴”
台海网(微博)7月23日讯 据厦门晚报报道，厦门市中医院针灸科主任谢俊杰说，此时正是“冬病夏治”的好时节。所谓“冬病夏治”就是冬天好发的病，在夏天进行治疗，以增强抗病能力，从而预防和减少疾病在冬季的发作。“三伏贴”（“三伏灸”）就是其中最具代表性的方法。记者了解到，近日，市中医院、中山医院湖里分院、仙岳医院、第二医院等开展“三伏贴”的医院就诊人数爆满，业内人士估算，共有超万人接受“三伏贴”治疗。
谢俊杰说，“三伏贴”对过敏性疾病，如哮喘、反复呼吸道感染、老年慢性支气管炎以及与虚寒有关的疾病，如胃痛、结肠炎、关节痛、肾虚引起的腰痛都有较好疗效。
