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初夏应注意养心、养血 适当吃辛味食物可补肺气

www.taihainet.com 来源: 台海网 吴生林 用手持设备访问
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  夏季应多吃水果补充钾元素。

  养生

  专家指出,适当吃些辛味的东西,如萝卜、葱白、姜、蒜等,有发散、行气、活血、化湿等功用,可补益肺气,尤其是肺气虚的人更应多吃。此外,桃、李、青菜、大葱、芹菜、毛豆、豆类或豆制品、西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜等,含有较多钾元素,夏季可多吃。

  台海网5月15日讯 据海西晨报报道,气温日益升高,夏天已经悄悄到来。市民夏天怎么吃才健康呢?日前,东渡社区计生开展营养知识大讲堂活动,厦门市中医院主管营养师徐凤霞做了夏季保健讲座。徐凤霞介绍,夏季自然界万物进入生长旺盛时期,人体新陈代谢也随之增强,此时要注意养心、养血,补充水分及钠、钾等矿物质。

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