台海网4月30日讯 据厦门日报报道 五一假期即将来临，由于当前新冠疫情尚未结束，加上近期天气多变、人员密集出行、外出活动增多等因素，为了让市民及游客拥有一个健康欢乐的假期，市疾控中心昨发布健康提醒，要求大家坚持“防疫三件套”（佩戴口罩、保持社交距离、做好个人卫生），牢记“防护五还要”（口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开）。
新冠疫情未结束
防控意识不松懈
近期，全球新冠疫情形势出现新的复杂严峻情况，国内仍有2个中风险地区（瑞丽市姐告国门社区，瑞丽市团结村委会金坎、弄喊片区）和1个低风险地区（瑞丽市仙客巷和光明巷居民小组）。请市民朋友在安排出游路线时，非必要不前往境外新冠疫情流行国家和国内中、低风险地区。同时，注意做好个人防护和健康监测，准确记录活动轨迹，返厦后应严格执行厦门市相关疫情防控措施。
“三件套”＋“五还要”
个人防护不放松
坚持“防疫三件套”:坚持佩戴口罩、保持社交距离、做好个人卫生；牢记“防护五还要”:口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。
外出时，遵守旅游景区预约、限流规定，合理安排行程，尽量错峰出行。乘坐飞机、火车等交通工具时要遵守秩序和乘务人员管理要求，全程佩戴口罩。不扎堆、少聚集，自觉与他人保持一米社交距离。坚持七步洗手，如接收来自境外或重点地区货物、快递包裹等物品时要进行消毒处理，可使用75%酒精或含氯消毒剂等对外包装和物品进行喷雾或擦拭消毒，并及时洗手。
减少人群聚集
注意饮食卫生
节假日聚餐和外出就餐机会多，注意适当减少探亲访友、聚餐等聚集性活动。聚餐时，不暴饮暴食，倡导公筷制和分餐制。请注意选择正规、卫生条件好的餐厅就餐。食品来源新鲜，谨防食物中毒、诺如病毒胃肠炎。
生活有规律
健康情况勤监测
节假日期间，注意戒烟限酒，适度户外运动，保证充足睡眠，保持良好心态，不信谣不传谣。患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人，注意保持情绪稳定，不要过度劳累，备好常用药品或急救药品，以避免突发疾病。
同时，应注意做好个人健康监测，一旦出现身体不适，及时就医并主动告知医生自己的旅行史。
按约有序接种
疫苗守护保健康
接种疫苗是预防新冠肺炎的有效措施，能够降低感染率、住院率、重症率和病死率。请符合条件的18周岁以上的市民尽快预约登记，根据安排有序接种新冠疫苗。
（记者 陈 莼 通讯员 张从云 詹钦勇）
