C、坚持锻炼强体魄不用香水化妆品
如果说女法医和男法医在工作上有何区别的话，袁雅洁认为，那就是体力上不如男法医。“我要加强锻炼，为工作保持健康体魄。”从事法医工作9年多来，袁雅洁就没再穿过高跟鞋和裙子。因为法医随时得奔赴现场，她也不用香水和化妆品，以免影响对现场的判断。她把自己最美好的花样年华，奉献给了令人敬畏的法医职业。
和其他警种相比，法医虽然不用和犯罪嫌疑人近身搏斗，但他们的职业处处暗藏着防不胜防的风险。“有些尸体附带传染病病菌，如果不做好防护就非常危险。”每次检验尸体时，袁雅洁和同事都严格按照操作规范穿戴好防护服，做好清洁消毒。
在袁雅洁看来，法医是一份神圣的职业，需要以强大的内心和专业的方法，替死者发言，为生者维权，“最后揪出真凶时的成就感，只有我们才能体会得到”。
因工作压力较大，平时，袁雅洁通过运动、读书、种植多肉植物等方式为自己解压。在她的办公室窗户旁，摆放着一些多肉植物。每逢休憩期间，她就打理下多肉植物，舒缓心情，整理思绪。
D、当心理咨询师帮助学生舒缓压力
2013年，厦门市公安局政治部组织心理咨询师培训，袁雅洁也报名参与，并顺利考取国家二级心理咨询师资格证。
袁雅洁说，在工作中，她经常接触到负面消息和恶劣的现场环境，尽管工作时可以专注于寻找证据，事后有时也会感到焦虑，甚至些许恐惧。但在学了心理学知识后，她能更科学地进行自我调整；其次，在办案过程中，如果当事人不配合调查，就能通过易被接受的方式，去做他们的思想工作，有助于日常工作的开展。
袁雅洁还将心理学知识用在了志愿服务上。在她考取国家二级心理咨询师资格证后，2014年—2015年，她参加厦门大学心理咨询与教育中心(以下简称：中心)的志愿服务，每周固定两小时在中心开展志愿服务，帮助学生进行心理疏导。“当一些学生面临学习压力、就业压力、生活压力等，就会到中心寻求帮助。”期间，袁雅洁帮助了80多人次的学生，为他们提供心理咨询服务。之后，因工作太忙，她暂停了这项志愿服务。不过，她准备在这段时间忙完后，继续为学生提供心理咨询志愿服务。
在袁雅洁看来，心理咨询师就是一个陪伴者，帮助来访者解决一些心理问题。“每一次志愿服务就是一次心灵互动，让我在互动中产生新的体验，并内化成为自己的体会，也不断地帮助我炼成‘超强心脏’。”
