台海网8月8日讯 据海西晨报报道（记者 曾昊然 通讯员 其翔）昨天是立秋。立秋通常意味着秋季的开始。然而，昨天的厦门却是另一番火热景象，昨天市区最高气温达35℃左右，岛外气温突破37℃，怎一个热字了得。
立秋为啥还这么热？
市民疑惑了：到底什么是立秋？
其实，立秋是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，意味着夏季结束，秋季即将开始。“秋”就是指暑去凉来。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉、再由凉转寒的过渡性季节。
昨日的酷热天气，固然是副热带高压大火炉逞威的结果，但今年第5号台风“奥鹿”也出了一份力。它的中心虽距厦门千里之外，但它外围的偏北下沉气流仍然掠到了厦门。这样一来，副热带高压和台风外围环流两把“火”凑成个“炎”字，厦门便如同置身炭炉，高温天随之而来。
厦门何时开始凉快？
那高温什么时候才能放过我们？目前这个阶段还处于“中伏”，民间有“冷在三九，热在中伏”之说，所以说，最热的时间还没熬完。谚语说“立秋之日凉风至”“立了秋，把扇丢”，但是这些北方谚语与闽南的天气是不相干的。事实上，8月份是厦门月平均气温最高的月份之一，气温变化幅度也最小。厦门真正的秋凉往往是从秋分（9月23日左右）以后才开始。
未来几天天气如何？
昨天，全市近半数地区体感温度超过40℃。而从今天开始，副热带高压明显减弱，逐步南撤东退，厦门处在它的边缘地带，西南暖湿气流明显增强，云层增多的同时天气也变得不稳定起来，岛外一些地方午后容易出现阵雨或雷阵雨天气，但气温仍然居高不下。
预计今明两天岛内午后最高气温可达34℃左右，岛外可达35℃-37℃，局部超过37℃。而从本周四到本周末，随着副热带高压东退，也容易出现局地的热雷雨天气。
健康提醒
立秋后适合小补
民间有立秋后贴秋膘的说法，但医生表示，立秋之后只适合小补。俗话说：“一夏无病三分虚”，人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，再加上刚立秋后的一段时间内气温通常还是较高，空气的湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到处都是闷热潮湿感。
这个时候如果大量进食补品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”的胃肠不能一下子承受，导致消化功能紊乱。因此，立秋前后进补宜清补而不宜过于滋腻。适当食用一些具有健脾、清热、利湿的食物或药物，一方面可以使体内的湿热之邪从小便排出，以消除夏日酷暑的“后遗症”，另一方面能调理脾胃功能，为秋冬进补奠定基础。此时不妨适当多喝点绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥、红枣莲子粥、山药粥等食物。
