03
中医养生课
是这些老年人最受欢迎的课程之一~
学习如何把脉
用知识保护自己的身体~
04
科学化运动与健康课上
大家学了毛巾操
做一套毛巾操相当于慢跑30分钟
可以有效改善肩周炎
05
饮料与健康课上
制作健康的手摇饮料
有多多绿、珍珠鲜奶茶、柠檬气泡水
健康又漂亮~
据小编了解
广场舞课的学生9月份还将参加
福建省第三届广场舞大赛
希望他们能够取得好成绩~
02
8月8日
短短一周
报名人数就有41人了哦~
目前已经开设太极课和营养保健课
太极课
所谓太极即是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。易经系辞:“是故易有太极，是生两仪。”两仪即为太极的阴、阳二仪。
练太极的好处：
1.增加神经系统的灵敏性
2.畅通经络、血管、淋巴及循环系统
3.改进柔韧度、肌力及肌耐力
4.消除压力
营养与保健
第一节课上
老师带大家学习《如何了解血压》
还讲解了其他的
基础保健知识
有道是“活到老学到老”
这句话的意思是~
年轻时，学是为了理想，为了安定
中年时，学是为了补充空洞的心灵
老年时，学是一种意境
慢慢品味，自乐其中
所以
大家都要好好学习鸭
主办单位：新阳街道党工委 新阳街道办事处
承办单位：新阳街道综合文化站
指导单位：区老年大学
来源：今日海沧 文明新阳
