一呼一吸，是生命中最重要的事，离不开人体的呼吸器官——肺。肺不仅关乎着呼吸功能的顺畅，更与全身各系统的健康紧密相连。
秋风起，天气转凉，俗话说，“秋燥易伤肺”。秋季养生，养肺护肺是关键，可以为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。今天，就让我们一起看看，哪些不良习惯正在悄悄伤害你的肺吧！
审核：国家健康科普专家库成员、广东省中医院院长 张忠德
策划：王宁
来源：健康中国微信公众号
“长效抑菌”“去除99%的病原体”……现如今，“抗菌产品”越来越多，普通商品如袜子、床单、内衣等，似乎只要加上“抗菌”“抑菌”或“杀菌”等标签，价格就能更加“美丽”。 不少人在购物时，经常会被厂家打出的广告语迷得团团转，花了高价钱，买了虚假宣传产品。要想练...
肌肉力量训练对健康的重要性正被越来越多的中老年朋友所认识。为什么肌肉力量训练对老年人的健康非常重要？老年人应该怎样进行肌肉力量？ 肌肉力量是人体肌肉在运动中克服内部和外部阻力做功的能力。18～30岁时，人体肌肉成分比例和力量保持着一生最好的状态。过了这个时期，肌...
很多老年朋友有每天活动的好习惯，如散步、快走、慢跑等。不过，有一类运动被大家忽视了，它就是力量训练。力量训练可以提高肌肉力量、肌肉量和骨密度，提升运动能力，有助于控制血糖、血脂、血压，改善身体成分、血管功能、免疫系统功能等。 老年朋友可准备弹力带、哑铃或水瓶，作...
开学前的忐忑，是成长的必经之路；开学后的喜悦，是未来的美好启航，同时也要面对一个不容忽视的事实：秋冬季是呼吸道传染病的高发季节。 学校是人群密集场所，而随着气温逐渐降低，人们也更倾向于在室内聚集，这为流感等呼吸道传染病的传播提供了便利条件。 托幼机构、中小学校是容易发生流感聚集性疫情的重点场所，我国每年报告的流感聚集性疫情中，90%...
秋季气温下降，植物变黄了，环境中弥漫着一股萧杀之气。处暑有三候，有一候就是天地始肃。人们会感觉到有点疲倦，有点凄冷，有点郁闷，甚至有些焦虑抑郁的情绪，这些情况都是很常见的。 那么，如何祛除不良情绪呢？ 第一，要睡好觉，做到早睡早起。第二，做一些运动，大家可以游秋赏秋。第三，增加蛋白质的摄入。在刚过去的三伏天，人们经历了燥热，出汗较多，身体处...
