立秋过后，中老年人如何加强心血管疾病的危险因素管理？
第一，要按照医生的要求，规律用药，把血压、血脂、血糖控制到理想的水平，及时看门诊复查，甚至个别情况下需要做手术。
第二，注意保持健康的生活习惯，包括健康饮食、适量运动、充足睡眠，不吸烟，限制喝酒，不要久坐等。
夏秋变换的时候，运动健身有哪些方面需要特别注意？
运动要讲科学，安全第一。
暑天运动，一定要做好三件事。第一，不要在烈日下长时间运动或者行走，最好寻找一些阴凉的地方行走。第二，要注意补水补液。第三，如果出现了中暑或者休克，或者有一些前兆，比如出现了燥热或者有胸闷的感觉，除了补水补液，还要做一些物理降温处理。比如在头上浇冷水，或者将冰袋放到颈部，这样能快速降低头部的温度，缓解不适感。
文字来源：国家卫生健康委新闻发布会
来源：健康中国微信公众号
立秋时节，我国民间有“贴秋膘”的习俗。此时，人们为了弥补“苦夏”带来的身体消耗，同时也为应对寒冷的冬天储备能量，于是便会“吃一点好的”，补回减轻的体重。 需要提醒的是，“贴秋膘”并非人人适宜。经过一夏，体重不减反增，相对肥胖且体内有实热，症见面赤、口干、口臭、大便不通、舌苔厚腻等的人群，应以疏导通滞为主，可用焦山楂、焦麦芽、薄荷等煮...
跑步嫌累，球类不会，健身房喊贵…… 当一个懒人想要开始运动，总有那么多自我“劝退”的理由。 别怕，让我们先定个小目标——简单动起来！ 图中这几个简单又容易坚持的运动方法~ 总有一款适合你！ 出品：健康报·你问医答科普小组 审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北...
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审核：国家健康科普专家库专家、北京中医药大学东直门医院主任医师 王彬 策划：王宁 制图：周亚男 来源：健康中国微信公号
见缝插刷，属它最强 牙间隙刷特别适合用来清洁牙缝。随着年龄的增长，我们的牙缝会变宽，更加适合使用牙间隙刷。患有牙周炎的人，在完成牙周治疗后，牙齿会出现间隙；正畸患者在矫正期间，牙齿会发生移动而出现牙缝；还有某些先天有牙缝的人群，都适合用牙间隙刷。 牙间隙刷的刷头...
