立秋时节，我国民间有“贴秋膘”的习俗。此时，人们为了弥补“苦夏”带来的身体消耗，同时也为应对寒冷的冬天储备能量，于是便会“吃一点好的”，补回减轻的体重。
需要提醒的是，“贴秋膘”并非人人适宜。经过一夏，体重不减反增，相对肥胖且体内有实热，症见面赤、口干、口臭、大便不通、舌苔厚腻等的人群，应以疏导通滞为主，可用焦山楂、焦麦芽、薄荷等煮水饮用。体重下降，比较瘦弱的人群或老年人，可以选用山药、莲子、雪梨、银耳、百合等清润平补的食物炖瘦肉汤服用。
审核：国家健康科普专家库成员、广东省中医院副院长 杨志敏
策划：王宁 余运西
来源：健康中国微信公众号
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跑步嫌累，球类不会，健身房喊贵…… 当一个懒人想要开始运动，总有那么多自我“劝退”的理由。 别怕，让我们先定个小目标——简单动起来！ 图中这几个简单又容易坚持的运动方法~ 总有一款适合你！ 出品：健康报·你问医答科普小组 审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北...
8月7日，浙江省湖州市德清县下渚湖街道四都村的村民划着菱桶在水面采菱（无人机照片）。 8月7日迎来二十四节气中的立秋节气，各地农民抢抓农时忙农事，为秋季丰收打下良好基础。 新华社发（谢尚国摄） 8月7日，在浙江省温州市鹿城区七都街道吟州村，农民在水稻田里...
一宿秋风未觉凉，数声宫漏日犹长。 8月7日，农历七月初四，时至立秋。“立”有“开端”之意。民俗有云“立秋十天遍地黄”，在满眼葱茏蓊郁的绿意中，秋天的成熟与萧瑟也将一点点铺陈开来。 元代文人吴澄所编著《月令七十二候集解》记载：“秋，揫也，物于此而揫敛也。”至...
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