跑步嫌累，球类不会，健身房喊贵……
当一个懒人想要开始运动，总有那么多自我“劝退”的理由。
别怕，让我们先定个小目标——简单动起来！
图中这几个简单又容易坚持的运动方法~
总有一款适合你！
出品：健康报·你问医答科普小组
审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟
策划：李天舒 王宁
8日是我国第16个全民健身日，福州市8日免费开放86个全民健身场馆（场地）设施。 其中，海峡奥体中心体育场8日8时至18时免费开放室外篮球场、足球训练场。订场规则：一个电话号码/一个微信号仅允许预定室外篮球半场2小时或足球训练场1小时。 南江滨沙滩排球场：8日8时至18时免费对外开放。订场规则：每人每次最多可预定1片场地，订场时间不可超过2小时，超出使用时间部...
2024年8月8日是我国第16个“全民健身日”，福州市大力推动全民健身与全民健康深度融合，促进全民健身事业发展，将于8月8日组织全市86个全民健身场馆（场地）设施免费开放，丰富群众业余生活，增强身体素质，传播积极健康的生活方式。 海峡奥体中心体育场 场地免费开放 活动时间：8月8日当天，室外篮球场、足球训练场8:00—18:00免费开放。 订场规则：一个电话号码/一...
2024年8月8日是我国第16个“全民健身日”，福州市大力推动全民健身与全民健康深度融合，促进全民健身事业发展，将于8月8日组织全市86个全民健身场馆（场地）设施免费开放，丰富群众业余生活，增强身体素质，传播积极健康的生活方式。 海峡奥体中心体育场 场地免费开放 活动时间：8月8日当天，室外篮球场、足球训练场8:00-18:00免费开放。 订场规则：一个电话号码/一个...
策划：王宁 来源：健康中国微信公众号
审核：国家健康科普专家库专家、北京中医药大学东直门医院主任医师 王彬 策划：王宁 制图：周亚男 来源：健康中国微信公号
