7月-8月，黑龙江省雨水量增多，河流进入主汛期。面对可能发生的暴雨洪涝灾害，黑龙江省疾病预防控制中心发出以下自我保护建议：
一、预防意外伤害。密切关注当地气象机构发布的预警信息，如有灾害预警信息应尽量减少外出，远离危险地带；确需到水边、山下等危险地带要备好安全措施，保持通讯畅通，提前规划好路线并告知家人。远离不熟悉的水域或激流以防溺水，如必需时可先用随身携带杖类物品试探确保安全前提下通过。预防触电，注意周围高压线情况，防止直接或因地面“跨步电压”触电。随身备好衣物，合理加减，防止失温。减少皮肤浸泡水中时间，尽量保持皮肤干燥清洁，预防皮肤病。
二、注意饮水安全。不喝生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水。装水容器要定期清洁以防污染。饮用井水、河水等临时水源的，一定要消毒后才能使用。
三、防止病从口入，注意饮食卫生。灾区常见肠道传染病有细菌性痢疾、霍乱、伤寒和副伤寒、其他细菌引起的细菌性感染性腹泻病、病毒性腹泻病,以及寄生虫腹泻病;也会引起甲型肝炎、戊型肝炎、手足口病等暴发，建议做好手卫生，勤洗手。不吃腐败变质或被洪水浸泡过的食物、淹死、病死的禽兽、来源不明的食物，食物要煮熟透再吃。不要用脏水漱口或洗瓜果蔬菜。碗筷要煮沸或用消毒碗柜消毒后使用。
四、注意环境卫生，预防自然疫源性疾病。洪涝灾害后，疫区可能发生流行性出血热、钩端螺旋体病、流行性乙型脑炎、血吸虫病、鼠疫、炭疽、布鲁氏菌病等，建议大家尽量减少接触污水，不要在污水中洗衣、游泳等，避免光脚踩水。尽量穿着长衣、长裤和浅色衣物，减少露宿，不要直接坐在林间地头、草丛中休息；确需在野外工作生活的，应使用驱避剂和蚊帐等防护用品。杀灭蚊蝇，防鼠灭鼠。做好家畜管理，避免家畜粪便污染水源、食物。（记者 庞淼）
（来源：央广网）
