您现在的位置: 台海网 >> 新闻中心 >> 天下 >> 国内聚焦  >> 正文

球蛋白“一瓶难求”?提高抵抗力,我们该怎么吃?营养专家这样说

www.taihainet.com 来源: 央广网 用手持设备访问
二维码

近日,球蛋白出现“一瓶难求”现象。日常一瓶球蛋白的进货价约300多元,目前个别市场终端销售价可高达上千元,甚至有达到1700元一瓶的。

在新冠治疗中,球蛋白可以发挥的作用,到底有多大?

专家表示,球蛋白用于被动增强人体免疫。目前,静注人免疫球蛋白在院内主要用于重症新冠感染者,其并无预防作用,普通感染者也没必要使用。

预防新冠病毒感染,减少重症发生几率,身体自身的抵抗力非常重要。 日常生活中,一日三餐不可少,怎样通过“吃”来提高自身抵抗力呢?北京老年医院老年示范病房副主任医师王垚表示,膳食平衡是关键 ,并给出如下指导↓

控制体重

肥胖本身就是一种慢性病,会增加感染几率、增加死亡率。再者,遇到需要拨打120抢救时,体重过大的病人搬运起来也是一件难事;同时,化验抽血或者扎针输液难度也增加不少。

有一个指标叫做体重指数,计算公式是BMI=体重(公斤)/身高(米)²。对于成年人来说,BMI在18.5~23.9是标准体重,≥28就是肥胖了;对于老年人来说,最好是不低于20,最高不超过26.9。

增加蛋白质的摄入—— 特别是肉蛋奶豆的摄入

平常通过米、面也有少许蛋白质的摄入,但优质蛋白质主要藏在肉、蛋、奶、豆中。日常饮食中,需要让优质蛋白质的摄入占到50%及以上。每日一个鸡蛋、一杯牛奶(或者酸奶)、三四两肉,再来点豆制品(豆腐、豆皮等)的搭配,可以发挥好蛋白质的互补作用。

不排斥海产品的朋友还可以多吃富含n-3多不饱和脂肪酸的海产品,如海鱼和海藻等。

适当增加肠道益生菌

益生菌可以调节和维持肠道菌群平衡,避免有害菌繁殖过多,从而促进消化,降低腹泻的几率,同时还可以促进肠胃蠕动,预防便秘。益生菌可以刺激肠道的免疫机能,提高肠道免疫系统对于有害物质的抵抗能力,增强身体的免疫力。

补充多种维生素和矿物质

如补充可以促进机体免疫功能的维生素A、维生素D、锌、硒。维生素A良好的来源是动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、全奶、奶油、禽蛋;类胡萝卜素主要存在于深绿色或红黄橙色的蔬菜和水果中。维生素D主要存在于海水鱼(沙丁鱼)、肝脏、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中。

锌主要来源于贝壳类海产品(如牡蛎、蛭干、扇贝)、红肉及内脏;蛋类、豆类、谷类胚芽、燕麦、花生等也富含锌。海产品和内脏是硒良好的来源,如鱼子酱、海参、牡蛎、蛤蜊和猪肾等。当然也可以选择一些复合维生素作为饮食的补充。

新闻多一点

感染后怎样安全科学用药?

近期随着阳性病例的增多,一些人在治疗新冠病毒感染过程中,因用药不当导致损伤。安全科学用药事关群众生命安全和身体健康。

北京协和医院药剂科主任张波介绍,解热镇痛类药物 ,比如常用的布洛芬、对乙酰氨基酚,它们是对症治疗的药物。一般来讲,患者用1至2天就能退热,加上患者身体疼痛控制住后,就可以停药了,不需要长期服用 。

一般而言,选择一种解热镇痛药就可以 ,很多解热镇痛药含有的成分相同或类似,如果选择多种解热镇痛药联用,可能会导致药物过量。同时,患者在使用前一定要认真阅读说明书,包括药物的用法用量及注意事项。

“从用药安全角度来说,药物的给药途径有多种,包括口服给药、注射给药等,口服给药是一种比较安全方便的给药途径。”张波说,对于一些轻型患者,选择口服药物可以很好缓解症状。

张波介绍,通常讲的抗生素一般指抗菌药物,这是只针对细菌引起感染的治疗药物。新冠病毒引发的症状是病毒性感染,抗生素对于治疗病毒引起的感染是无效的,也就是说抗菌药物不能预防和治疗病毒引起的感染 。

在临床中,有些患者合并一些细菌感染,或者是新冠病毒感染后引起继发性细菌感染,在这种情况下,可以合理选择抗生素和抗菌药物,但要经过血常规检查等严格评估,再选择抗菌药物。

转阴后仍然一直咳嗽该如何缓解?

很多新冠病毒感染者转阴后仍一直咳嗽,对此,中国中医科学院广安门医院呼吸科副主任边永君表示,相当一部分人的病机是多种多样的,不光是偏于寒凉,有的会出现湿热,也有的会出现痰湿甚至燥热的表现,要根据每个人的具体情况来进行处理。

边永君解释,人体气道因为感染新冠病毒会受到损伤,即气道黏膜上皮受损之后,黏膜下的神经暴露出来就很容易对外界刺激出现敏感,比如说话、受冷或者闻到异味就会导致咳嗽。

“对咳嗽的恢复不要操之过急。从病毒性感染后引发的咳嗽的规律来看,总的恢复时间大概需要2至4周。”边永君建议,尽可能在室内营造出温暖潮湿的环境 。患者既要避免过于劳累 ,也要避免过于安逸或者过少活动,适当的运动 对康复是有好处的。同时,尽量不要吃生冷食物 ,外出时要注意保暖 。

针对一些咳嗽导致的不适,边永君建议,可以采取针灸、刮痧、揪痧、局部穴位按摩等方法。 在此基础上,适当配合一些饮食疗法 ,比如食用梨汤、百合、藕等。

来源:央广网、新华社

相关新闻
上海已测到XBB毒株,会二次感染吗?

近日, 奥密克戎亚型毒株XBB.1.5毒株 引发网友关注, 相关话题冲上热搜。 XBB.1.5是什么? 美东时间2022年12月30日,美国疾控中心公布数据显示,估计当周美国有40.5%新冠病毒感染病例 是高传染性的奥密克戎亚型毒株XBB.1.5毒株引起的。 XBB.1.5毒株在当周的感染比例环比接近翻番(2...

XBB来袭?蒙脱石散、诺氟沙星脱销?医生紧急提醒

近日,一张“关于XBB.1.5毒株在美国登顶,大家要囤点蒙脱石散、整肠生、诺氟沙星”的截图在网络流传,不少药物一度脱销。 XBB.1.5毒株是什么? 美东时间2022年12月30日,美国疾控中心公布数据显示,估计当周美国有40.5%新冠病毒感染病例是高传染性的奥密克戎亚型毒株XBB.1.5毒株引起的。 北京佑安医院呼吸与感染疾病科主任医师李侗曾表示,“XBB仍属于奥密克戎的亚分...

健康中国 | 康复期如何恢复体力?专家解答!

感染后怎样科学用药?转阴后咳嗽如何缓解?康复期如何恢复体力?——专家解答防疫热点问题 当前,我国疫情防控面临新形势新任务,工作重心从“防感染”转向“保健康、防重症”。感染新冠病毒后,怎样安全科学用药?转阴后仍然一直咳嗽该如何缓解?康复期如何恢复体力?围绕社会热点关切,国家卫生健康委组织相关领域专家作出解答。 感染后怎样安全科学用药? 近期随着...

“阳康”了能喝奶茶咖啡吗?专家:问题不大

新冠感染后,可以喝咖啡、奶茶吗?近日,这个问题在网络上引起讨论。有的表示担心对心脏造成负担,也有称可以喝奶茶补充能量,人民日报健康客户端采访多位医生和专家表示,适量喝问题不大。 中国医学科学院阜外医院心内科副主任医师胡志成向人民日报健康客户端表示,绝大部分人“阳...

康复期怎样做好调理?如何快速恢复元气?专家解答

感染新冠病毒对症治疗如何做到合理用药?康复期出现咳嗽如何应对?如何在康复期快速恢复元气?国家卫生健康委对此组织专家进行解答。   解热镇痛类药物防过量使用   “解热镇痛类药物,如布洛芬和对乙酰氨基酚,对于治疗新冠病毒感染造成的发热、疼痛效果很好。”北京协和医院药剂科主任张波说,一般来说,使用1至2天,发烧和剧烈疼痛就能控制住,就可以停药了。...