2022年8月8日是我国第14个“全民健身日”。立秋与全民健身日接连而至，贴完了秋膘，大家是时候一起“动”起来了！俗话说“冬练三九，夏练三伏”。在高温高湿的三伏天里锻炼，一定要讲究方式方法，来看看你练对了吗？
文案/制图：光明网 张倩
资料来源：中国体育报、新华网等
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8月8日是全民健身日，疫情之下，居家健身成为全民健身新潮流。居家健身有哪些优势？可以选择哪些运动？如何正确操作？几条居家运动“小贴士”了解一下。 （来源：新华网）
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