近日，多地连发高温红色预警
最高气温超过40℃
夏季环境高温高湿
如果中暑达到最严重阶段
有可能患上热射病
或危及生命
处理中暑 谨记这个口诀
专家提醒
预防热射病一定要做好
降温 和补水 两个工作
一旦出现头晕恶心、胸闷心悸等
中暑症状时
可以按照“三要 三不 一紧急 ”的口诀处理
↓↓↓
要通风，要补水，要降温；
不要大量饮用含咖啡因的饮料，不要大量饮用或使用冰水，不要一次性大量饮水；
出现危急状况紧急送医。
专家提醒
一次喝水最好不要超过300毫升
否则会加速出汗
加快脱水进程
有条件的可以补充运动饮料或淡盐水
此外，也可以用自来水
擦拭额头、颈部、腋下
大腿根部等大血管位置
帮助快速降温
一旦出现重症中暑
一定要拨打120及时就医
这两类人群警惕热射病
热射病的主要表现是体温高
一般核心温度会超过40℃
同时出现意识不清、晕厥、幻觉
甚至抽搐
除了长期在高温高湿环境下
工作和锻炼 的人群
体质较弱的老人、小孩、孕产妇 等
在家也可能患上热射病
热射病可分为
劳力型热射病和经典型热射病
劳力型热射病
主要由于高强度体力活动
引起机体产热与散热失衡而发病
常见于夏季剧烈运动的健康青年人
如，夏季参训的官兵、运动员、
消防员、建筑工人 等
经典型热射病
常见于年幼者、孕产妇和年老体衰者
或有慢性基础疾病、免疫功能受损 的个体
通常是被动暴露于热环境
引起机体产热与散热失衡而发病
两个方法缓解先兆中暑
专家介绍
出现先兆中暑或轻症中暑时
可以按压关冲穴
持续按压一分钟以缓解不适
此外，也可以尝试银花薄荷茶
将10克绿豆、薄荷与金银花各6克
搭配后煮水代茶饮
若患者体温明显升高
甚至出现意识障碍时
一定要及时就医
中央气象台继续发布高温橙色预警
中央气象台7月13日06时
继续发布高温橙色预警
受副热带高压影响
今起~本周末
新疆南疆盆地、四川盆地中东部、
黄淮南部、江淮、江汉、江南、华南等地
将有持续性高温天气
此次高温天气
影响范围广、持续时间长、高温强度大
根据气象监测
7月6日~10日
浙江、云南、四川等地
有59个国家气象观测站
最高气温达到或突破7月历史极值
即将入伏
提醒家人做好防暑降温工作
谨防热射病
来源：CCTV-1《晚间新闻》、CCTV-1《生活圈》、CCTV-1《生活提示》、央视新闻客户端
