（来源：新华网）
今天是世界睡眠日。睡眠占据了我们一生将近1/3的时间，睡眠质量直接影响着我们的身体健康、生活质量和工作、学习效率。高质量睡眠，能让人体能及时得到有效休息，从而使精力、体力都顺利得以恢复，保持身心状态良好。怎样达成高质量的睡眠？快来get高质量睡眠速成手册吧。（陈醉） ...
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巨星通过网络与客户交流沟通。 台海网3月26日讯 据福州晚报报道 3月21日是世界睡眠日，中国睡眠研究会发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示，我国有超3亿人存在睡眠障碍。 部分人群的入睡难，催生了一个冷门职业——网络哄睡师。福州的巨星（网名）就开了一家网店，“哄...
（漫画：王成喜） □李红军 陈一鸣 超3亿人存在睡眠障碍、成年人失眠发生率高达38.2％、超9成小学生睡眠时长未达标…… 3月21日是世界睡眠日，“如何睡个好觉”再次成为公众关心的话题。中国睡眠研究会的报告显示，睡眠状况较差的青少年儿童中，有41.9%的人睡前会接触...
◆▼医护人员在援助中心做睡眠科普宣传 台海网3月23日讯（海峡导报记者 林少蓉 通讯员 陈鹭/文 马丽 陈嘉新/图）“熬最深的夜，过最寂寞的生活”。对于诸多严重的长期失眠者而言，这句话也许能表述他们无奈的心声。长期的失眠，让身心遭受巨大痛苦，“睡个好觉”已然成了他们的...
“日出而作，日落而息”，这句话经常被用来形容一种平淡而有规律的生活。但在快节奏的现代社会，却往往没那么容易做到。对一些人来说，良好的睡眠都可能是个奢望。 最近，#超3亿人存在睡眠障碍#登上热搜，调查显示：当下我国超3亿人存在睡眠障碍，其中，超3/4的人晚上11点以后...
