冯树勇讲解跑步要领
具体说来，长跑之前的准备活动是大多数跑者容易忽略的部分。冯树勇说，对一般跑者而言，15-20分钟的准备是必不可少的。苏炳添更是现身说法：“我很愿意把自己的经验分享给同学们。我个人的准备活动一般1个小时左右，大肌肉群和小肌肉群都要完全活动开，才开始正式训练。”
以近些年参与度火爆的马拉松为例，冯树勇提出，大众跑者必须在报名前正确估计自己的实力，从距离上“循序渐进、由短到长”，重点是和自己比，不要和别人乱拼。“马拉松精神的含义在于挑战自我、超越极限、坚忍不拔和永不放弃。”
关于运动得能量补充方面，前国家田径队教练刘超讲解：“口渴和体渴常常被混淆，普通水和运动饮料功能的区别也不被重视，事实上，运动时必须喝含有电解质的饮料，而且不能等口渴才饮用。”
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