台海网(微博)3月15日讯 （海峡导报驻台记者 林靖东）睡前“机”不离手，导致无法安睡，这是很多人目前的状态。昨日，台湾睡眠医学会和席梦思共同发表的“全台睡眠调查”显示，睡前玩手机、看韩剧，将影响睡眠。
台湾睡眠医学学会理事长林嘉谟表示，随着3C产品的普及，改变的不只是睡眠习惯，更影响到睡前和他人的讲话沟通方式、频率与时间。许多人为了想要一次看完喜爱的韩剧，彻夜追“星”，导致身心无法放松，整夜不眠，更影响与家人的互动。研究数据表明，睡前谈话超过半小时的民众，多数透过手机、网络等方式谈话，而不是与家人面对面聊天。
为此，睡眠医学会和席梦思共同发起“睡前说说话，新美眠主张”的活动，以轻松、愉快的话题，引发正面情绪轻松入眠，此举有助于提升睡眠质量和家庭关系。
