我儿子今年上大学了，送他入校后，我忽然觉得生活没了重心。自从有了孩子，我生活中的一切都围绕着孩子转，过去的18年里，我与儿子朝夕相处，没有分开过，现在我们竟要几个月不能见面，我实在是适应不了。
最近，我开始失眠，一躺在床上就想儿子，甚至影响到了工作，还想过搬到儿子所在的城市。但丈夫告诉我，儿子迟早是要独立的，我这样子不仅会影响自己的生活，也会影响到儿子。儿子也安慰我说，过一段时间就会习惯了。我上网查了一下，我的种种表现都像极了抑郁症，好担心。
专家分析
每个离家的孩子都是母亲的牵挂。18年间，孩子一直是徐女士生活中的重心，现在孩子离家，生活失去重心，徐女士觉得不习惯，出现不适应也是正常的。
这是许多家庭都必须面对的一次改变，对于孩子、对于家庭来说都是一次成长。而生活模式的改变对于每一个家庭成员来说都需要一些适应的时间，要调节好自己的生活节奏和状态，让自己顺利度过这段适应期。
比如，重新调整生活方式，可以和家人探讨“空巢”生活的安排；比如，发展兴趣爱好，或者学习新技能；同时多与朋友交流，特别是和面临同样情况的朋友交流，看看他们是如何应对这种情况的。而关于抑郁症的诊断，则不要用网上资料对号入座，如果有此担心，不妨到专业的精神卫生机构，接受医生的系统评估。
专家身份：厦门市精神卫生中心、仙岳医院心理咨询师 蔡振宇
导报记者 沈彦舒/文 杨靖/漫画 通讯员 李灿瑜
