红枣莲子百合粥
【材料】红枣5枚，莲子（去芯）20克，百合30克，白果15克，糯米50克，白糖或冰糖适量。
【做法】将红枣、莲子、百合、白果、糯米洗净放入锅中，加水上火煮，先武火后文火，待粥快成时放入适量白糖或冰糖即可。
【功效】清心润肺、止咳、健脾补气。
生地二冬粥
【材料】生地30克，天门冬15克，麦冬15克，粳米100克，白糖或冰糖适量。
【做法】将生地、麦冬、天冬洗净入锅中，加入适量清水煮沸，取汁加入粳米再煮，待粥快成时加入适量白糖或冰糖调味即可。
【功效】具有很好的润肺、滋阴、止渴功效。
导报记者 樊文岑／文 梁张磊／图
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