6月10日下午3点，在中山医院5号楼11层的学术会议厅，陈治卿开场就告诉导报健康圈的圈友，全国约有1.7亿骨质疏松患者。50% 的人在遭受一次骨质疏松骨折后会遭受第二次骨折，所以从参与活动的这一天开始，圈友要更爱自己，因为“隐形杀手”骨质疏松就在我们身边。
慢性肠炎导致骨质疏松
34岁的圈友张先生多年来都患有慢性肠炎，常常一吃东西就腹泻。近日开车上班时，竟然把手腕弄骨折了，医生诊断为骨质疏松引起的，需要补钙。
张先生说，没想到自己这么年轻居然会骨质疏松。陈治卿介绍，骨质疏松是炎症性肠病患者的并发症之一，31%～59%的炎症性肠病患者存在骨容量减少，5%～41%的患者诊断为骨质疏松。张先生患有慢性肠炎，且时间长，骨质逐渐流失。
多种慢性病会导致骨质疏松
“常见的与骨质疏松相关的慢性病有消化道疾病、风湿性疾病、代谢性疾病、肿瘤、营养缺乏等。患有慢性病的老年人，骨质疏松一旦骨折，后果会很严重，恢复也较慢。”陈治卿医生说，慢病及药物引起的骨骼损害多数症状较为隐匿，往往被原发病的表现所掩盖，不少患者在进行X线片检查时才发现已经出现骨质疏松症。
陈医生还提醒，有慢性疾病的患者要注意骨松，但普通人也要注意，如果膳食结构不合理，巨大的精神压力加上超负荷的工作，没有足够的睡眠时间和运动时间，没有定期补充身体所需各种营养和微量元素也会导致骨质疏松。
补钙的时候别忘了补D3
陈医生说，骨松的人会出现疼痛、骨折、身体变矮等症状，X光片、骨密度仪、CT等检查都可以检测骨质情况。
如果从膳食角度讲，补钙才是关键。陈医生提醒大家注意，喝大骨汤补钙的作用没有特别明显，一碗汤只有6毫克的钙，反而会使胆固醇升高，喝高钙低脂牛奶较健康。正常人每天要摄取1200毫克的钙，吃绿色蔬菜比吃白色蔬菜钙质高4倍。
此外，在补钙的同时，一定要注意补充维生素D3，因为维生素D3可以促进人体对钙的吸收。
骨质疏松自我测试
“如果一个人不敢喝牛奶，他百分之百骨质疏松。”陈治卿说，有些情况大家必须要重视，比如有的人他年龄还不大，口里一排全是假牙，那肯定骨质疏松，因为人体钙质的90%在牙齿和骨头，另外，有些人经常一吃东西就拉，这种也是骨质疏松。为了方便读者自测骨质疏松，陈治卿提出了10个问题：
1.您的父母有没有轻微碰撞或跌倒就发生髋骨骨折的情况？
2.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就伤到自己的骨骼？
3.您经常连续3个月以上服用可的松、强的松等激素类药品吗？
4.您的身高是否降低了3厘米？
5.您经常过度饮酒吗？
6.您每天吸烟超过20支吗？
7.您经常腹泻吗？
8.女性是否在45岁之前就绝经了？
9.女性是否曾经有过连续12个月以上没有月经(除怀孕外)？
10.男士是否患有勃起功能障碍或缺乏性欲的症状？
陈治卿指出，如果有任何一个问题的答案为“是”，就表明有患骨质疏松症的危险，需要进行专业的骨密度检查并由专业医生对检查结果进行判断。
