台海网(微博)6月10日讯 （海峡导报记者 朱黄）平板支撑，你能做多久？6月15日，罗宾森广场将举办平板支撑比赛，考验谁的核心力量最强。
在安全、简单的前提下，平板支撑取代了仰卧起坐，成为腹肌锻炼的革命性动作。其技术规范为：俯卧于地上，用肘关节和双臂撑起身体，使头部、肩部、臀部、腿部呈一条直线，腹部收紧，身体稳定不动。健身界惯例认为，标准动作保持不动支撑5分钟以上已是很强体能，只要你能高标准完成动作并持续5分钟以上，就大胆来秀吧！
台海网(微博)6月10日讯 （海峡导报记者 朱黄）平板支撑，你能做多久？6月15日，罗宾森广场将举办平板支撑比赛，考验谁的核心力量最强。
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