台海网(微博)4月30日讯 （海峡导报记者 叶鹏/文 陈巧思/图 通讯员 姜美廷）香港的武打电影里高手出场时，都会伸出来手来捏个拳，把骨头捏得脆响，霸气十足。其实，这样做对关节的伤害很大，甚至可以说是自残。“为了手指关节健康，一定要戒除掰按手指的坏习惯。有些人会一根根地掰手指让关节发出响声，有些人会握拳或将手指向后压听关节响，有些人觉得这样掰按手指后很舒服，误以为可以使手指的关节更灵活，其实这些行为没有任何好处，反而有害指关节的健康，甚至可以说是个自残行为。”一七四医院骨科刘好源主任告诉导报记者。
掰手指头产生声音的原因是什么呢？刘好源主任解释说，这种“咔啦咔啦”的响声其实是关节磨损的声音，关节表面有一层关节软骨，每一次掰按、每一个声音都意味着关节软骨遭受了一次损伤，时间久了会导致这层软骨的剥脱，关节出现疼痛。
刘好源主任举了一个生动的比喻：机器的齿轮在正常运转时，你塞根小木棍进去，齿轮的活动就会受到卡压，如果你再强行用劲转动齿轮，木棍便会被碾碎。一样的道理，手指的关节被你强行掰按的话，自然会受到损伤。关节变形肥大、变天时出现关节疼痛、洗冷水时关节疼痛……所有这些都是掰手指坏习惯会产生的恶果。
特别是小孩，骨骺线还没完全长好，而骨骺线在靠近关节的位置，骨骼有机成分比较多，韧性比较大，万一养成这种不良的习惯，更会影响骨头的正常生长发育。
另外，对于长期伏案工作的人群，也有不少人会通过迅速左右转动头部来放松颈椎，并以听到“咔啦”为乐。“一开始转动完，会让人觉得轻松，但这仅是放松了紧张的肌肉而已，对颈椎却很伤。这个‘咔啦’声也是因为颈椎关节的磨损而产生的。”刘好源主任指出，正确的放松颈椎方法应该是慢慢地抬头、慢慢地低头，每个动作持续15-30秒。
