台海网(微博)10月14日讯（海峡导报记者 沈彦舒 实习生 邱乐通讯员 李灿瑜)9月10日是世界预防自杀日，海峡导报于9月推出了一系列相关活动：整个9月，导报携手仙岳医院为读者开辟了危机干预绿色通道，活动期间，有26人报名绿色通道寻求帮助，其中17人接受了义务接诊。日前，活动还举办了预防自杀的互助小组活动，共有12名读者参与该场心理沙龙。
说出来，寻求帮助
在预防自杀互助小组活动中，有人拒绝谈论自己的过往，有人坚决否认有过自杀念头，有人则表现出沉默……“其实，很多人在无助的时候，都会产生抑郁情绪，有过自杀念头，这并不是一件羞耻的事情。”仙岳医院心理危机干预热线主任吴素英打破了开场的僵局。
接下来，心理咨询师陈冰冰和大家分享了视频《打破自杀生还者的沉默》，这是自杀生还者约翰·施拉姆的自白。然而，由于“自杀”这个话题带来的禁忌，大多数人对此的态度是保持沉默。“如果你试图自杀，说出来，寻求帮助，这是一个值得讨论的话题。”
身边人应如何谈论
那作为身边人，要如何面对可能自杀的人呢？吴素英介绍，事实上，与一个想自杀的人讨论自杀将可能使其产生相信的感觉，能够帮助他们正确处理一些重大问题，并缓解他们的压力，愿意花时间重新获得控制。
当你打算和他们谈论时，要做好被拒绝的准备，他们的拒绝并不是针对你的。接下来，你可以询问他们是否有自杀的想法，这是被允许的，不要害怕询问他们是否考虑自杀，这样不会使他们自杀，反而会挽救他们的生命。在结束谈话时，要鼓励他们再次与你讨论相关的问题，并且要让他们知道你愿意继续帮助他们。
