【导语】：随着城市生活节奏的加快，各种压力随之而来。数据显示，长期工作生活在城市里的人患抑郁症的比例高达20%以上，都市人都渴求有个地方，能让自己停下休息，调整心态。"禅修"则是这样一个独特又有效的方式。
小小的禅房蕴藏着属于佛家千年的智慧，也是与佛和真谛更加接近的地方，人们可以在此消除心中压力与尘垢，感悟真理，我们可以到播撒智慧的文殊菩萨道场——山西五台山禅修。
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体验僧尼生活：布施、抄经、点心灯
"青庙黄庙共一山，和尚喇嘛同颂经"说的就是中国四大名山之首——文殊菩萨道场五台山。众所周知，文殊菩萨是播撒智慧的化身。我们的"禅修"体验，会从初识佛门礼仪开始。怀着一颗诚心，慢慢认识礼佛、上香、持经、合掌、放掌、着海青（礼佛服装）、问法号等佛门礼仪，在初识佛门礼仪阶段，还有专人带领学唱歌曲《心灯》，你可以试着闭上眼睛感受那份从未有过的宁静。
学过礼仪，可以开始在白云寺慢慢融入僧尼的生活。你要和他们一起上课打坐，布施抄经体悟佛法。"南台布施"和"抄写心经"是禅修特别准备的活动：你要亲自背负布施包登临台顶，交于南台僧人手中，接受僧人回赠的文殊智慧笔为礼物时，僧人化缘的独特体验定会成为你生活中难忘的经历。在五台，除了念经，你还可以抄写经文。在抄经文的过程中，不理解的字段还有高僧为你解释，以更好的领悟经文之精髓。另外，禅修当然也少不了祁福。五台山的高僧会带领禅修者点莲花心灯祁福、许愿。
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享受"现代"禅修：五星客栈、皇家素斋、宴舞乐
在许多人眼里，禅修一般被理解为"受苦受难"之旅，食素斋、住茅屋。其实不然，我们的禅修之旅食素斋是不错，但却是皇家素斋；住茅屋也不假，但是是具有复古特色的五星客栈。客栈位于中心地带，前厅、后院、书房、绣楼错落有致，置身其中，犹如回到明清时期，让人领略跨时代的无穷魅力。而五台山住宿在景区内的酒店，也是五星级的配备，宽带、VOD设备、网络电视，24小时供应冷热水一应俱全。
除了住在五台山不会让人失望，吃在五台山更有不一样的体验。在五台山的妙吉祥素斋馆，不仅可以品尝皇家素斋，还可以一边就餐一边欣赏五台山非物质文化遗产"五台山佛乐"，独具韵味的"佛乐"会带给你一份意想不到的收获和别样的感受。另外，在行程中，还会经过山西会馆和平遥大戏堂，看到几千年前就有的宴会与舞乐相结合的宴舞乐。边品山西美食，边欣赏龙须拉面表演；边尝国宴，边听戏享受人生……
